gel - lioton ili hepatrombin. ..
ne radi vezbe koje izazivaju bol naeednih 7dana, a radi aa manjim tezinama bučice biceps i podlaktice. ..
javi kako ide

Dali moze umesto liotina gela da stavim konjsku mast?
'' radi biceps i podlaktice sa bucicama 7 dana '' - ovu recenicu nisam razumeo, da li mislis da radim jednom nedeljno vezbe za bices i podlaktice ?
Javicu.

masiraj bllno mesto ledom tri puta na dan po 5 min. posle leda lioton gel namazi...
prekini vežbe koje izazivaju bol 7 dana. radi biceps i podlaktice sa bucicama 7 dana. posle vezbi istezanja za biceps i podlaktice obavezno!!
tezine bučica - kreni sa manje pa polako povećavaj...
javi kako ide

Ne radim istezanja za biceps i podlakticu, verovatno je u tome problem.
Pa boli samo kod vezba koje sam naveo u prethodnom tekstu.
Traje mi to od kada sam poceo da idem u teretanu, znaci vec 2 meseca, ali ja nekako taj bol trpim, pa uradim koliko mogu ponavljanja, a mogao bi mnogo vise...

da li boli kad radiš biceps ili neke dr vezbe?
od kada to traje?

radiš istezanja za biceps? koja?
podlaktice istezanja?

Taj bol se javlja samo kada radim vezbu, cim prestanem da radim odma bol nestane.
Nema bola na dodir...

da li ima bola na dodir?

pozdrav,  od kad to traje?

Trazio sam slicnu temu ovaj, ali nisam nasao pa sam postavio novu.

Prilikom izvodjenjem ove vezbe za lats, svaki put mi se desava da me boli vena ( ruka ).
Ne mogu tacno da napisem gde se javlja bol, pa cu da postavim slike :

http://s29.postimg.org/4akthyxvp/untitled.jpg

http://s21.postimg.org/dv79cb4g5/image.jpg

Hvala unapred!