U ovih par dana otvorio sam dosta tema, ali sta cu radoznao sam i zelim da saznam sto vise
Interesuje me ovaj protein:
http://www.pansport.rs/Proteini/Koncentrati-/-koncentrati-+-izolati-proteina-surutke/SN086-100-Whey-protein.html
Ja imam 57 kg, planiram da sredim ishranu, jedino sto me muci je koliko ce mi trajati ovo pakovanje ?

Ja ranije kada sam imao problem sa finansijama jedno ovakvo pakovanje sam koristio oko 2 meseca.Ako si sredio ishranu biće ti dovolno da popiješ samo jednu mericu posle treninga a ne mora da bude čak ni 100% pun dozer već napuni na nekih 70%(to ti je nekih 20ak grama) i to će ti biti dovoljno za posle treninga.Kao što ti je Robert rekao i ja mislim da ti je bolje da kupis  Elite Whey jer je sada na popustu a odličnog je kvaliteta

Da,da znam koliko je ishrana vazna, UH mi nisu problem ali problem su mi proteini

Ok, što se tiče konkretnog proteina, dobar je. To nije sporno. Ti si ovde već dobijao savete i oko ishrane i treninga, tako da nema potrebe sada da ponavljam nešto od toga. Verujem da si shvatio koliko je veliki značaj ta dva faktora u odnosu na suplementaciju.

Što se tiče wheya, mogu ti preporučiti i Elite Whey. Odličnog je kvaliteta a trenutno i jeftiniji od Scitecovog, tako da je odličan izbor.

Visok sam 167-168

Gramazu kantice podeli sa gramazom merice i dobices broj merica u kanti. Taj broj poledeli sa brojem merica po danu i dobices koliko dana traje ta kantica.

Trajanje zavisi od načina korišćenja. Najduže će ti trajati u slučaju da ga koristiš samo nakon treninga. Ako, recimo, imaš 5 treninga nedeljno, pakovanje bi ti trajalo 6 nedelja. No, neko ubaci dozer wheya i u još neki termin tokom dana, na primer kao deo doručka, što onda skraćuje dužinu trajanja.

U svakom slučaju, to je malo pakovanje, a uz to je reč samo o dodatku ishrani, tako da ne očekuj neki napredak u masi samo od wheya. Imaš 57 kg, a  koliko si visok?

U ovih par dana otvorio sam dosta tema, ali sta cu radoznao sam i zelim da saznam sto vise
Interesuje me ovaj protein:
http://www.pansport.rs/Proteini/Koncentrati-/-koncentrati-+-izolati-proteina-surutke/SN086-100-Whey-protein.html
Ja imam 57 kg, planiram da sredim ishranu, jedino sto me muci je koliko ce mi trajati ovo pakovanje ?