TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 398419 Teme od strane 25050 Članovi Poslednji član: jefta86

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 22, 2024, 05:03:31 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 3 4 [5] 6 7 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Periatritis ramena i golferski lakat  (Pročitano 20214 puta)
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13582
« Odgovor #38 poslato: Mart 12, 2014, 07:42:41 posle podne »
pri ojim pokretima se javlja bol?
klliko boli na skali od 1 do 10?
da, li boli na dodir, noću?
Sačuvana


http://www.dolphinboy.us
AnixD
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 38
« Odgovor #37 poslato: Mart 12, 2014, 06:38:42 posle podne »
Sta dalje??
Ne znam sta da radim vise,ruka mi je bolje,ali ne skroz...
Sačuvana
AnixD
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 38
« Odgovor #36 poslato: Mart 06, 2014, 06:29:28 posle podne »
Ruka mi je dosta bolje,mada kad pravim malo jace pokrete,hoce blago da zaboli,ali inace ne.Sta dalje?
Sačuvana
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13582
« Odgovor #35 poslato: Mart 05, 2014, 02:48:57 posle podne »
da li si hladio ledom? da li ima bolova sada?
Sačuvana


http://www.dolphinboy.us
AnixD
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 38
« Odgovor #34 poslato: Mart 01, 2014, 04:48:32 posle podne »
Mazao sam gel,ali jos uvek imam bolove pri nekim pokretima,boli me ta burza u ramenu,sta dalje da radim?
Sačuvana
AnixD
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 38
« Odgovor #33 poslato: Februar 24, 2014, 02:12:55 posle podne »
Nisam opterecivao rame,mazem lioton gel jos jedno 2 dana pa se javljam za dalji program.Ima po malo bolova jos uvek,zavisi na koje pokrete,ali nisu ni veliki
Sačuvana
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13582
« Odgovor #32 poslato: Februar 23, 2014, 04:39:31 posle podne »
ok, radi kako sam ti napisao, pa javi kako je za dan-dva...
nisi opterećivao rame?
Sačuvana


http://www.dolphinboy.us
AnixD
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 38
« Odgovor #31 poslato: Februar 21, 2014, 02:57:35 posle podne »
Pa,da,bol je pri pokretima,prednje rame i malo srednje me boli pri podizanju ruke
Sačuvana
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13582
« Odgovor #30 poslato: Februar 21, 2014, 01:58:22 posle podne »
prekini gel, dok ne prodju terapije... led 3x po 7min na mesto bola, odmaraj ruku... mozes namazati neki drugi ako imaš, deepreliefe, diklofenak, brufen, biofreez....
javi kako ide
Sačuvana


http://www.dolphinboy.us
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13582
« Odgovor #29 poslato: Februar 21, 2014, 01:53:53 posle podne »
pozdrav,  ne bi trebalo da gel izaziva negativan efekat. moguće da je pojacana cirkulacija i to pravi osećaj bola.
dal ima bola pri nekim pokretima?
u kom delu ramena je bol?
da li se bol javlja posle fizikalne terapije?
Sačuvana


http://www.dolphinboy.us
AnixD
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 38
« Odgovor #28 poslato: Februar 21, 2014, 01:21:02 posle podne »
Mazem vec jedan dan gel.Ne znam da li to ima nekakve veze,da li je to neka reakcija na gel,ali otkad sam poceo da ga mazem,imam vece bolove u ramenu,da li to treba tako? Da li smem da stavljam gel iako idem na fizikalne terapije jos uvek?
Sačuvana
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13582
« Odgovor #27 poslato: Februar 19, 2014, 10:53:41 posle podne »
kreni led i gel, javi kako ide za 2-3dana. ..
pozdrav
Sačuvana


http://www.dolphinboy.us
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13582
« Odgovor #26 poslato: Februar 19, 2014, 10:52:51 posle podne »
ok, imaš povrede preopterećenja ramena i lakta. rešićeš to, moći ćeš da treniraš, ne brini....  :)
da li si se istezao na kraju treninga? ramena, ledja, grudi, ruke?
Sačuvana


http://www.dolphinboy.us
AnixD
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 38
« Odgovor #25 poslato: Februar 19, 2014, 07:34:49 posle podne »
Vazi,pocecu.Samo mi reci kakvo je tvoje misljenje posle pogledanih slika?Da li je strasno i da li cu posle oporavka moci normalno da treniram?Da mazem  gel i masiram ledom i da pocnem sa tom rehabilitacijom iako jos uvek idem na terapije(jos 5) ili bih trebao da sacekam jos tih 5 dana?Inace,mnogo hvala na odgovorima. :)
Sačuvana
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13582
« Odgovor #24 poslato: Februar 19, 2014, 10:00:55 pre podne »
za početak prekid svih opterećenja ruke, na mesta bola (rame i lakat) led lokalno  masiraj 5-7minu 3x na dan, posle leda namazi lioton gel. ..
javi za 2 dana kako ide, pa da ti dam program za dalje.
Sačuvana


http://www.dolphinboy.us
Stranice: 1 ... 3 4 [5] 6 7 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12166

Poruke: 398419

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25050

Poslednji član: jefta86

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.086 sekundi sa 18 upita.