O dekstrozi možeš saznati više u tekstu koji sam pisala, ovde se nalazi:
http://www.pansport.rs/tekstoteka/cesto-postavljana-pitanja/emu-slui-dekstroza.html

možeš dodati dekstrozu nakon treninga, kada je i cilj da doĂ°e do lučenja insulina i brzog popunjavanja rezervi glikogena u mišićima, ali u toku dana nikome ne savetujem da unosi proste šećere bez potrebe.

posto je vikendom pauza, pijem ga ujutru na prazan stomak 5g... to sam hteo da pitam, posto ne pijem sa dex, da li ona ima nekog efekta i koliko se pije?

Pa da, na kraju se sve svede na ekonomiju   Videćeš kako će te ovaj raditi,da li će biti razlike.
Je l ga piješ danima kada ne treniraš? I da li ga piješ sa dekstrozom?

tako je ispalo, posto drug hoce mono, pa da podelimo onaj biotech od 500g, inace sam sasvim zadovoljan prolab-ovim, samo je sad stvar ekonomije

Nema zašto da smeta. A zašto si se rešio da promeniš proizvoĂ°ača?

da da voda ide, bar 3l denvno... pa tako sam i planirao, nego ajd da proverim.
whey je elite dyn, a sto se tice rezultata, polako pocinju da se vide, cini mi se da sam dobio pomalo na obimu i snazi, tako da sam za sada zadovoljan. videcemo kad zavrsim oba pakovanja. jel ne smeta sto ce druga doza biti biotech-ov?

mesec dana nije suviše dug period, slobodno popij još jednu kutiju i odna napravi pauzu.  Samo uzimaj dovoljno tečnosti, vode pre svega i nema problema, doze koje uzimaš su preporučene.

I kakav ti je utisak, da li si zadovoljan?  Koji whey koristiš?

ovako, vec sam pri kraju pakovanja prolab-ovog monohidrata od 300g, pa sam planirao da uzmem jos jedno, pa me zanima da li da pravim pauzu ili mogu odmah da nastavim, inace uzimam 5g + 5g, tako planiram i nadalje, posle treninga ja uz whey?