Brate pomoći će ti whey sigurno, čak i ako nastaviš taj vid treninga, pogotovo zato što ćeš ga prvi put zabosti ( mada ti ja preporučujem teretanu ). Naravno, to važi ako pored njega unosiš dovoljno proteina iz hrane. Ja ti preporučujem da piješ 2-3 whey-a dnevno i videćeš rezultate sto posto. Što se kreatina tiče on nije hemija i vrlo je koristan a i zdrav ako se pravilno konzumira.

Ahahahahahah Uvek bio,zauvek ostao

duhovit si

Tebra ovo kao foto u fazonu prosvetljenje gore, trazis odgovor od Boga zasto je zivot tezak  ? Jel si ubacio caj od koprive za bolje vene  i majcinu dusicu za bolju separaciju

buraz nisam ja rekao da je kreatin steroid samo sam rekao da nist osim proteina mls necu nista uzimati pogresno ste shvatili da slike su mi okacene nez zasto ih ne vidis

Jesu ti jos slike okacene? Meni ne prikazuje da su tu

Upravo tako Ali dobro, ti vidi izbaci junetinu, neke ribe (losos,tuna), posto se onda racuna u hemiju.

+

Upravo tako Ali dobro, ti vidi izbaci junetinu, neke ribe (losos,tuna), posto se onda racuna u hemiju.

Ma koji ce mi kur** to sranje samo natural 100 % hah nixa :"D bolje prirodan a nikakav nego ne prirdan a napucan bar ja tako razmisljam

Kuco ljudi pokusavaju da ti objasne neke stvari ali ocigledno ne zelis da ih prihvatis Cus prirodan,pa tvoje telo luci kreatin Mada tvoja stvar

Svaka ti cast na transformaciji, stvarno impresivno sa obzirom na to da je u pitanju kucni trening bez suplemenata.
A ovo da je kreatin steriod je sarkazam, cisto da znas.

Ma koji ce mi kur** to sranje samo natural 100 % hah nixa :"D bolje prirodan a nikakav nego ne prirdan a napucan bar ja tako razmisljam

buraz samo protein i volja!

Dobra ti je odluka,kreatin je sterojid.

buraz samo protein i volja!

kreatin monohidrat ti ej po meni najsiplativiji suplement na trzistu najveci priliv snage dobijes i 1-2kga a pola godine ti izadje 2-3k

Necu nista ubacivati osim proteina

Rokaj onda