I ja bih ti najpre preporučio Dymatize-ov kreatin. Dobio si instrukcije za upotrebu kreatina. Sad je an tebi još da rešiš da li ćeš raditi fazu punjenja ili ne. Što si se rešio pre za kreatin nego za protein?

Dymatizeov kreatin je dobar , ja sam zadovoljan sa njim.

Dymatize 5g pre i 5 g nakon treninga ,danima kada ne treniras 5g ujutru.Nakon treninga dex ili vitargo do 30 g.

Pozdrav momci/devojke,nov sam na forumu.Treniram u teretani vec 8 meseci,do sada nisam nistao pio od suplemenata.Skupio sam neku sicu pa me zanima koji bi mi kreatin Vi preporucili.Dvoumim se izmedju ova tri: Creatine monohydrate Micronized Dymatize Nutrition,Creatine Monohydrate California i creatine monohydrate ultimate nutrition.Sta mi vi savetujete?i da kako ga piti u pocetku i da li je obavezno koristiti dekstrozu sa njim i kako ih konzumirati zajedno?Hvala