TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 394579 Teme od strane 25004 Članovi Poslednji član: Sandra1986

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Mart 28, 2024, 10:10:49 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: kreatin  (Pročitano 1481 puta)
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16621


« Odgovor #6 poslato: Mart 14, 2014, 11:57:05 pre podne »

Upravo tako,ljudi očekuju "čuda" od suplemenata,a zaboravljaju na ostale faktore koji su još bitniji. MeĂ°u kojima su ishrana i trening.7
Potrudi se da imaš što pravilnije i kvalitetnije obroke,da bi zaista bilo rezultata.
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #5 poslato: Mart 14, 2014, 10:18:19 pre podne »

Mislim da ipak treba da nastojiš prvo ka tome da promeniš ishranu, bar malo. Koliko god delovalo teško ili neizvodljivo, male promene mogu puno da znače. Možeš li detaljnije da opišeš tvoj način ishrane?

Jer bojim se da ćeš očekivati previše od suplemenata... oni ne mogu sami za sebe da deluju, bez sreĂ°ene ishrane.

Koliko si visok i težak?  tj. da li si jako mršav? koliko godina imaš?

bilo bi idealno znati podatke koje je Marko izneo...
Sačuvana
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8654


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #4 poslato: Mart 09, 2014, 08:05:51 posle podne »

Moras prilagoditi svoju ishranu kalorijskoj potrosnji na treningu i vrednosti bazalnog metabolizma.Ukoliko nemas uvid u to tesko ces imati napredak .
Sačuvana
spparow
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 23

« Odgovor #3 poslato: Mart 09, 2014, 06:39:35 posle podne »

Pa ishrana mi nije toliko losa, al nije ni dobra . Jedem 4-5 puta dnevno, u prilicno redovnim intervalima, ali jedem svasta, jer zbog posla nemam bas puno izbora da biram sta cu da jedem . Trudim se da bude meso, nesto kuvano itd ...
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16621


« Odgovor #2 poslato: Mart 09, 2014, 12:31:05 pre podne »

Možeš da uzmeš protein uz kreatin i dekstrozu i to ti je jedna od najboljih kombinacija.Da li si sredio ishranu pošto planiraš da uzmeš kreatin jer ishrana treba da ti bude na prvom mestu?
Sačuvana
spparow
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 23

« Odgovor #1 poslato: Mart 08, 2014, 11:58:07 posle podne »

Planiram da uzmem kreatin, al me interesuj, pored dekstroze i dosta vode. Sta jos treba da se uzima uz kreatin, neki proteini, gejneri ?
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.066 sekundi sa 17 upita.