Jutarnji test tolerancije na ugljene hidrate

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl? Novembar 21, 2024, 11:15:31 pre podne	Napredna pretraga

Vesti

DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU

| | | |

« prethodna tema sledeća tema »

Stranice: [1]

Autor

Tema: Jutarnji test tolerancije na ugljene hidrate (Pročitano 2525 puta)

Robert

Top poster

Van mreže

Poruke: 20555

Jutarnji test tolerancije na ugljene hidrate

« Odgovor #1 poslato: Mart 21, 2014, 11:27:13 posle podne »

Jutarnji test tolerancije na ugljene hidrate

Autor: Charles Poliquin

Jedan od najjednostavnijih načina da utvrdite vašu toleranciju na ugljene hidrate jeste da ih konzumirate za doručak.
Kada se probudite, ocenite svoje stanje na skali od 1 do 10. 10 znači da se osećate odlično, 1 znači da se osećate veoma loše. Nakon toga ubacite doručak bogat prostim ugljenim hidratima (npr. palačinke sa sirupom).

Ukoliko se sat vremena kasnije osećate pospano i spremni za dremku, ugljeni hidrati nisu za vas. Mnogo bolja opcija vašeg doručka jeste kombinacjia mesa i orašastih plodova. Ipak, ukoliko imate osećaj da ste prepuni energije i da možete sve pred sobom srušiti, pravi ste srećkovići kojima odgovara doručak bogat ugljenim hidratima.

Ovaj jednostavan test pokazao se veoma pouzdanim u poreĂ°enju sa laboratorijskim testiranjem insulinske osetljivosti. Naravno, ukoliko je vaše telo oblika rastopljene bombone, prosti ugljeni hidrati za doručak svakako nisu za vas. Držite se uglj. hidrata koji sporo oslobaĂ°aju energiju, poput ovsenih pahuljica i borovnice.

PronaĂ°ite ugljene hidrate koji vam odgovaraju i uživajte u njima.

Izvor: strengthsensei.com
Prevod: Robert


	Sačuvana

Stranice: [1]

« prethodna tema sledeća tema »

Statistike foruma ///

Prisutni korisnici ///

PRIJAVLJIVANJE ///