Kada uzimati protein?

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl? Septembar 24, 2024, 05:28:14 pre podne	Napredna pretraga

Vesti

DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU

| | |

« prethodna tema sledeća tema »

Anketa

Pitanje:

kada da uzimam protein?

kada ustanem	0 (0%)
posle rucka	0 (0%)
pre spavanja	0 (0%)
posle treninga	7 (100%)
pre treninga	0 (0%)

Ukupno glasova: 7

Stranice: [1]

Autor

Tema: Kada uzimati protein? (Pročitano 2006 puta)

Miletić Dušan

Global Moderator
Top poster

Van mreže

Poruke: 17110

Odg: Kada uzimati protein?

« Odgovor #6 poslato: Mart 24, 2014, 09:29:18 posle podne »

A kakva ti je ishrana u toku dana? Treninzi? Od toga ti zavisi koliko i šta i kada piješ....


	Sačuvana

n143

Član početnik

Van mreže

Poruke: 44

Odg: Kada uzimati protein?

« Odgovor #5 poslato: Mart 24, 2014, 01:44:13 posle podne »

pa napravio sam par korekcija npr zumanca vise ne odvajam,ubacio sam vise UH u ishranu,orasaste plodove i kupio protein


	Sačuvana

Robert

Top poster

Van mreže

Poruke: 20555

Odg: Kada uzimati protein?

« Odgovor #4 poslato: Mart 23, 2014, 02:37:27 posle podne »

Ja se sećam šta si pisao o svojoj ishrani i kakve savete si dobio, pa me zanima da li si za ovo vreme uspeo napraviti neke korekcije i uvažiti savete?

Tebi su dosta manjkali uglj. hidrati, a znam i da žumanca uopšte nisi jeo nego ih odvajao i bacao...

Dobro je što si kupio whey, to je korak napred, ali obrati pažnju na ishranu - bez toga nećeš maknuti.


	Sačuvana

ThePunisher

Član početnik

Van mreže

Poruke: 90

Odg: Kada uzimati protein?

« Odgovor #3 poslato: Mart 23, 2014, 12:00:45 posle podne »

Najbolje posle treninga naravno, a mozes i kad ustanes.


	Sačuvana

TwinSix

Entuzijasta

Van mreže

Poruke: 4423

Odg: Kada uzimati protein?

« Odgovor #2 poslato: Mart 23, 2014, 11:34:52 pre podne »

Da,najbolje posle treninga sa vodom i dekstrozom,razmera 1:1,a pred spavanje moze mleko,jogurt,nemasni sir,bademi.


	Sačuvana

n143

Član početnik

Van mreže

Poruke: 44

Kada uzimati protein?

« Odgovor #1 poslato: Mart 23, 2014, 10:43:44 pre podne »

pozdrav,imam 15 godina,pre par dana kupio sam 100% whey shape up protein,pise da treba da se uzima 1-3 doze dnevno,zanima me da li je dobro da uzimam posle treninga sa vodom i pre spavanja sa mlekom zbog razlaganja,ili treba drugacije?kada da ga uzimam?


	Sačuvana

Stranice: [1]

« prethodna tema sledeća tema »

Statistike foruma ///

Prisutni korisnici ///

PRIJAVLJIVANJE ///