Pozdrav svima, zovem se Petar i imam 16 godina,
Dosta sam citao ovde na vasem forumu i trazio sam ono sto me zanima ali nisam mogao da nadjem adekvatan odgovor.
Poceo sam da idem u teretanu pre nedelju dana (vec sam isao prosle godine 2 meseca) i resio sam da skinem bar 15-ak kilograma.
Imam 70kg i visok sam oko 170cm,poceo sam da se hranim zdravo,jedem voce,povrce,piletinu,sardinu,tunu,salate itd i sve to u odgovarajucim merama (cim osetim sitost)
Hteo bih da kupim nesto od suplemenata ali nisam bas nesto najbolje upoznat sa tim tako da bih vas zamolio za pomoc oko odabira,
cilj mi je da skinem salo sa stomaka,butina i zadnjice, ali i da nabacim neki misic..
Planirao sam da kupim neke Whey proteine ili proteine iz belanaca, o Whey proteinima sam se upoznao citajuci ovde na forumu, a za proteine iz belanca nisam bas upoznat pa bih vas molio da mi kazete njegove karakteristike,
Mislim da sam vam sve objasnio u nekoliko recenica i da vas nece mrzeti da mi date odgovarajuce savete.

Pozdrav