Ja ti kazem fizioloski bukvalno bas, da je 4 h potrebno telu da se potpuno "probudi"...

Mislim i ja sam svako jutro i pre 7:00 h u vodi i naravno da mi nista ne smeta i da sam navikao i da mogu i te kako jake treninge da radim, ali nije to to... Kada bi npr merio i pokusao najbolji rezultat da postignes bilo bi nemoguce...

To je samo prividan osecaj, znam ja sta je hladna voda vrlo dobro 

ja kad imam vaterpolo od 9 mi je bas lepo ustanem u 8...ne treba 4 sata.. kad udjem u "toplu" vodu i te kako postanem vitalan

5:30h trening svako jutro sem nedelje

A šta je sa onima koji jedne nedelje treniraju pre podne a druge po podne?!

Govorim o sebi, naravno. Zaista ne primećujem neke značajne razlike prilikom menjanja termina. Kada radim prvu smenu, treniram od 15h. Kada radim drugu, treniram od 11h.
Samo mi je bitno da imam baš jak doručak kada mi je trening pre podne, i onda nema nikakvih problema.

Jer jednostavno niste postpuno vitalni... Potrebno je 4 h nakon ustajanja da telo postane potpuno vitalno t.j. da ste poptpuno razbudjeni... to sve u slucaju da niste bas navikli ujutru da trenirate, vremenom postane isto

I kod mene je isto tako,proradim tek posle 17h

mora da zavisi i to nesto metabolizam je drugaciji.najbolji je trening ujutro

Ja ujutro kad radim sa tegovima,nemogu da uradim ni pola kao kad radim u bilo kom drugom
delu dana,jednostavno nece krv da mi udje u misice.

mora da zavisi i to nesto metabolizam je drugaciji.najbolji je trening ujutro

znam da je za topljenje masti dobro jutro jer su zalihe glikogena prazne,ali opet dosta se tu ide i u katabolizam (msm kod kardia nataste)....a za misicnu masu ne verujem da ima neke vece veze sa dobom dana,poenta je tu u obrocima,moze neko da ustane u 6  i do podne jede vec 2-3 puta,a neko ustane tek u podne i ode gladan na trening...tako da ono,relativno je,zavisi od osobe do osobe...
slusaj ti mene sta ti kazem,ja sam (mozda) buduca doktorka...

mora da zavisi i to nesto metabolizam je drugaciji.najbolji je trening ujutro

ma dajte,lupaju gluposti...koliko ces napredovati ti najvise zavisi od toga sta jedes pre i posle treninga,koliko ti je jak i dobar trening itd. a ne od toga da li ga radis u 15h  ili 17h   

Ja sam navikla pre leta da mi je trening u periodu od 11 do 14.
Licno mi najvise odgovara od 16 do 19, ali tada nikad nisam bila slobodna pa je moralo ranije.
Ne vredi mi da razbijam glavu kada je najbolje posto to uglavnom odredjuju druge obaveze.

Slazem se, isti slucaj.

Ja na ove vrucine nema sanse da pocnem sa treningom pre 18h,sa tegovima,
a kardio najkasnije do 9h ujutro.

ma pusti ti doktora ovde sve znaju

Ja sam napisah sta je rekao dokor, mada smo do sada i navikli na njihove strucne izjave sto se tice ovog sporta