TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 356750 Teme od strane 24545 Članovi Poslednji član: milanche77

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 18, 2019, 09:57:44 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Soy Pro  (Pročitano 3375 puta)
DJOXXXA
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 9

« Odgovor #16 poslato: April 12, 2014, 08:23:41 pre podne »

Trenutno sam na oko 20% BF, po nekoj mojoj proceni, poceo sam blagu rotaciju UH i vidim da daje rezultate. Uglavnom da ne pišem detaljno jelovnik, najveći deo UH unosim za doručak, uglavnom jedem 5 puta na dan (manji obroci), za užinu izmeĂ°u doručka i ručka proteinski šejk, ručak piletina ili riba + salata, užina oko 16h isto kao i ručak, i večera uglavnom samo belo meso, tunjevina i mladi sir. Uz sve to ide i jedan post workout shake nakon treninga. Još ću par nedelja gurati ovako, pa onda prelazim na ozbiljnije varijacije UH, gde bih barem 2 dana imao 0 UH, i uz to bih uzeo fat burner da malo pripomogne :)
Sačuvana
Robert
PANSPORT Team
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20565


Pansport
« Odgovor #15 poslato: April 11, 2014, 08:54:39 posle podne »

Kako trenutno izgleda tvoja ishrana i kako nameravaš da je modifikuješ, s obzirom da si rekao da planiraš baš nizak unos UH? Po tvojoj proceni, koliki bf imaš sada?

Ne zaboravi da sa nama možeš deliti sve detalje transformacije (slike forme, ishrana, suplementi, trening) tako što ćeš otvoriti svoju temu prateći link ispod. :)
http://www.pansport.rs/forum/index.php?board=17.0
Sačuvana
DJOXXXA
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 9

« Odgovor #14 poslato: April 11, 2014, 08:40:05 posle podne »

Hvala, krenuću samo sa jednom. :) Ali sagorevač nije još u planu, tek za mesec dana, prvo protein blend da se popravi ishrana i još malo da se dotera forma, pa tek onda sagorevač minut pred leto :)
Sačuvana
Robert
PANSPORT Team
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20565


Pansport
« Odgovor #13 poslato: April 11, 2014, 07:34:36 posle podne »

Ako ne piješ ništa od toga, zapravo bi trebalo da jesi osetljiv na stimulanse. Mislim da bi te 340 mg kofeina doooobroo drmnulo, tako da je bolje da kreneš samo sa jednom kapsulom. :)
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #12 poslato: April 11, 2014, 01:38:25 posle podne »

Da,340 mg na 2 tablete. To je jedna doza.
Sačuvana
DJOXXXA
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 9

« Odgovor #11 poslato: April 11, 2014, 01:36:24 posle podne »

Pa kafu ne pijem (ni klasicno, ni 3 u 1, bas nista), energetska pica jaaako retko, tako da mislim da nisam bas osetljiv... Cuo sam da Dyma Burn ima dosta kofeina u sebi, mozda je pitanje zbog toga?
Sačuvana
Robert
PANSPORT Team
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20565


Pansport
« Odgovor #10 poslato: April 11, 2014, 01:30:58 posle podne »

Da li si ranije koristio neki sagorevač? Generalno, koliko si osetljiv na stimulanse (kafa, energetska pića...)?
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #9 poslato: April 11, 2014, 11:58:29 pre podne »

jedan od prva dva,  ja bih savetovala dyma burn :)
Sačuvana
DJOXXXA
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 9

« Odgovor #8 poslato: April 11, 2014, 11:22:06 pre podne »

Tu još imam trilemu -> Dyma Burn Extreme, MP Shred Matrix i onaj Grenade... A za piletinu i ribu se ne bojim, baš volim da ih jedem, nikada mi ne dosade  :)
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #7 poslato: April 11, 2014, 11:07:38 pre podne »

ali barenu piletinu i oslic neces zaobici svakako :))

salim se...  ok, imas ono najbitnije.   A sagorevac, imas li  vec neki konkretni u glavi?
Sačuvana
DJOXXXA
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 9

« Odgovor #6 poslato: April 11, 2014, 10:54:38 pre podne »

Kao što sam rekao u prvom postu, koristim za sada klasičan Whey i BCAA kao post-workout, a za mesec dana planiram da uzmem neki fat burner kako bih spustio %BF ispod 15%. Uglavnom, hoću polako da idem na ekstremniju low-carb dijetu, gde bih barem 2 dana u nedelji imao 0 UH, pa bih tada pio više proteinskih šejkova kao zamenu za obrok :)
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #5 poslato: April 11, 2014, 10:50:52 pre podne »

Da, definitivno odličan protein (ovaj iz posta iznad)  imamo ga i u manjem pakovanju, 500g, i u većem 2,27 kg.. Nećeš pogrešiti a sastav je daleko bolji - mix proteina surutke, kazeina i proteina jaja, plus ima dodatak amino kiselina, bcaa, glutamin, kre alkalyn čak...

koristiš li još nešto od suplementacije?
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #4 poslato: April 11, 2014, 10:28:40 pre podne »

Biotech Pro Enzy Fusion.
Sačuvana
DJOXXXA
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 9

« Odgovor #3 poslato: April 11, 2014, 10:24:39 pre podne »

Hvala na odgovoru, nisam upućen toliko oko soje, te sam zbog toga i pitao.  :)
Svaka preporuka oko blenda je dobrodošla  ;)
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #2 poslato: April 11, 2014, 09:30:19 pre podne »

Ćao!

Što se tiče soje, najbolje da je izbegneš.  Whey je daleko bolji izvor proteina za sportiste, a kazein je takoĂ°e mlečni izvor samo što je sporoapsorbujući.

Oko soje se vodi velika polemika, lično smatram da nije toliko štetna koliko se priča ali u velikim količinama može biti problematična, verovatno se čuo priču o fitoestrogenima... ukratko za muškarce nije dobra.

Stoga ako si vegetarijanac i ne želiš da unosiš proteine životinjskog porekla ili si alergičan na njih ili postiš... onda podržavam!

U suprotnom, možda bolje da uzmeš neki proteinski blend kao zamenu obroka, mogu da ti preporučim neke ako želiš.
Sačuvana
Stranice: [1] 2 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.761 sekundi sa 18 upita.