Ćao Miloše!

Kakvo je tvoje vežbačko iskustvo, da li si do sada išao u teretanu, da li si nešto trenirao, da li si pravio dužu pauzu u treningu?

Kakav je tvoj trenutni način ishrane?  slobodno budi iskren jer nam je cilj da ti pomognemo.

Pozdrav, zovem se Milos i imam 23 godine, i resio sam da dovedem sebe u red. Citao sam po forumu savete ali nisam mogao da razumem previse, jer se sve radilo o pojedincima i nisam mogao da se prepoznam. Visok sam 188cm i imam 84 kg, ali sam mrsav, pre svega obim ruku a i imam salo na stomaku (ne mnogo ali imam) i delujem dosta mladje. Zamolio bih za savete, pre svega sta je najbolje za pocetak, pocev od ishrane za koju smatram da mi je bitnija preko vrste treninga, da li da to budu kruzni ili neki drugi i td i td.

Hvala unapred