OK , Hvala puno na odgovoru ... Da li mozda preporucujete neke odredjene BCAA ?

od BCAA, pošto ti je dostupan Scitec, toplo preporučujem Scitec Bcaa express  500 g

Hvala na odgovoru ...  Trenutno sam u Madjarskoj , najdostupniji su mi Biotech i Scitec , zato sto imaju svoje radnje zasebno .... moram da priznam da ostale marke nisam vidjao ... Pozdrav

OK , Hvala puno na odgovoru ... Da li mozda preporucujete neke odredjene BCAA ?

Ne znam gde si sada (pošto si rekao da igraš u inostranstvu), pa nisam siguran šta ti je dostupno od proizvoĂ°ača...

Što se tiče proizvoĂ°ača mislim da ne bi trebalo da bude neka razlika, jedino kad su u pitanju kapsule i prah ja sam uvek za prah jer je znatno jeftiniji

 OK , Hvala puno na odgovoru ... Da li mozda preporucujete neke odredjene BCAA ?

Pozdrav!

Već imaš sasvim solidnu suplementaciju. Lepo je što nisi zaboravio koliko su bitne Omega 3 masti i multivitaminska suplementacija. Mogao bi da uzmeš glutamin i/ili BCAA...

Pozdrav ... Treba mi savet oko suplementacije .... Bavim se profesionalno rukometom igram u inostranstvu i zanima me s obzirom da pijem Whey 100% Scitec , da li da ubacim i amino 5600 da pijem .... Imam sredjenu ishranu , visok sam 190 , imam 100kg ... ne sala * pijem jos omega 3 i biotech one-a-day vitamine za ceo dan ! treniram ponedeljak 2 , utorak 3 , sreda 2 , cetvrtak i petak 1 i vikend utakmica .... Unapred zahvalan

Da,ishrana ti zaista jeste anjbitnija i najviše pažnje treba na nju da obratiš. Ali i budi svestan da za rezultate treba dosta vremena,upornosti i truda. Ljudi godine ulažu u to...

Najbolje da pocnes da uzimas kvalitetne obroke ,jer si i dalje u kalorijskom suficitu(unosis vise kalorija nego sto potrosis).Za sagorevac si mlad ,tvoji hormone ce odraditi svoje samo regulisi ishranu.

Oko 10 meseci

Čekaj,po odnosu visine i težine kao i po tvojim nedeljnim aktivnostima ne deluje kao da imaš viška. U čemu ti je problem? Mislim,to što si naveo iskreno mislim da će ti se srediti vremenom.Koliko dugo tako treniraš?

javi kako ide, kako napreduješ i slobodno pitaj šta god te zanima!

Hvala puno

Ja i dalje stojim iza toga da si veoma mlad i da očekuješ puno od suplemenata, što ne može bez odreĂ°enog truda po pitanju ishrane.... ali videćeš vremenom i na sebi.

Ako budeš uzimao nešto od sagorevača onda neka to bude L-karnitin, najbolje tečni L-karnitin.  I uzimaj ga samo pre treninga.

Najveći problem je to što mi nije sreĂ°ena ishrana svih 7 dana u nedelji jer sam u ucenickom domu a kada sam kući Ishrana je uglavnom sastavljena od piletine, jaja, muslija, sezonskih salata, pomalo mleka i jogurta i sve bez hleba. Imam 4 obroka. i zbog toga mi je najviše potreban sagorevac. Uglavnom radim jedan dan nekoliko varijacija sklekova ( od svake vrste 5 serija po 20 ponavljanja) + ruke a drugi dan ramena+trbusnjake i onda dan odmora. Tri puta nedeljno idem na MMA i BJJ ( po 2 sata). Trčim i vozim bicikli  samo vikendom. Whey je samo jedna moguća opcija ali za sagorevač sam 100% siguran tako da me interesuje samo koji da uzmem.