Ok, ako bude potreba ili pitanje, javite se...
Pozdrav 

Kako je prosla utakmica?
Istezanje treba da radi za trbusne, ledja, kao za latisimus, i za kose trbušne...

Odlicno,bol je bila bas minimalna 10-15%,bas malo je smetala...u redu,hvala !

Kako je prosla utakmica?
Istezanje treba da radi za trbusne, ledja, kao za latisimus, i za kose trbušne...

Blokada ne. Takodje zavisi sta se daje blokadom, koji lek
- ako je protiv bolova, nije dobro da se forsiraju pokrdti povredjene regije, a da se ne oseti bol, jer bol je zastitni faktor koji ograničava pokret kako se ne bi pogoršala povreda...
- ako je kortikosteroid, to je kontraproduktivno kod ove vrste povrede...

Hvala,ipak nece primiti blokadu.

Mislio je da uzme Voltaren gel da maze pre utakmice,pa ga nije nasao,pa je uzeo Diklofen gel,mazao je sinoc i danas u malo jacoj kolicini,pa se pojavili neki crveni kruzici na kozi,pa je prekinuo.

Inace danas je 6 dana od povrede,stanje je bolje za 50%,ali i dalje je prisutna bol,ali danas mora stisnuti zube da odigra ovaj mec.

Vjezbe istezanja mislim da nije radio nista posebno,osim sto je i juce i prekjuce odradio trening pa se tamo istezao.

Da li radi neke vezbe istezanja? Koje?

Moze pomoći fizikalna terapija i lagana istezanja...
Javite kako ide
Pozdrav

Blokada ne. Takodje zavisi sta se daje blokadom, koji lek
- ako je protiv bolova, nije dobro da se forsiraju pokrdti povredjene regije, a da se ne oseti bol, jer bol je zastitni faktor koji ograničava pokret kako se ne bi pogoršala povreda...
- ako je kortikosteroid, to je kontraproduktivno kod ove vrste povrede...

Hvala na odgovoru


Stanje je danas posle skoro 4 dana od povrede nesto bolje,znaci ne bi smio forsirati na treningu danas i sjutra ovo? nego da trenira do neke granice bola  ? (mislim da tako i treba jer je na prethodnom treningu jos vise iziritirao povredu)


Nadamo se da ce se stanje do srijede popraviti kako bi mogao odigrati utakmicu,a ovo sto sam bio pitao za injekciju blokade,sto mislite da li se moze dati,da li ce biti od pomoci na ovakvom mjestu ?

Potrebno je ogranicenje pokreta koliko to tegobe dozvoljavaju. Lokalno led i hepatrombin ili lioton gel 3-4x na dan...
Treba raditi polako istezanja bocnog dela trupa...

Radi se o nagnječenju pripoja trbušnih mišića na kosti karlice. To se zove hip pointer sindrom ili kontuzija kriste iliake. Krista kliaka je gornja ivica karlice koja se napipava...
Ova poveeda je relativno cesta u kontaktnim sportovima...

Mislim da je nagnjecen misic i da ce biti bolje kroz nekoliko dana mirovanja.

Prilazem sliku gdje se dogodio udarac,evo danas 3 dana posle bol je i dalje prisutna gotovo isto kao prvog dana.Medjutim ne boli to samo od sebe,nego pri pokretima npr: pri radjenju skipa,znaci stvara probleme


Zanima me zbog vaznosti utakmice koju treba odigrati 90 minuta za nekih par dana,da li dolazi u obzir da se primi Blokada,ako je moguce primiti na ovakvom mjestu

(oznaceno crveno na slici,samo sto je bratu sa druge strane,znaci lijeva strana je u pitanju)

Na treningu (fudbal) brat mi je primio jak udarac laktom u predjelu skroz  lijeve strane stomaka, (gdje se nalaze dvije velike kosti sa lijeve i desne strane stomaka,to su valjda kosti kuka,pa u predjelu,odmah tik iznad lijeve kosti kuka primio je udarac)....protivnicki igrac u punom trku pri zamahu rukama slucajno ga je ubio svom snagom,laktom...tada je prekinuo trening,bol je dosta neprijatna i malo je nateklo.To se dogodilo juce,danas je malo bolje,uspio je da odradi do pola treninga i onda nije mogao vise,kada su bili neki skokovi,Maze hepatrombin gelom i pije diklofenak.Fizioterapeut u klubu ne zna bas mnogo.Brat ima bitnu utakmicu za nekih nedelju dana,pa me zanima da li se moze do tada oporaviti...

Znaci udarac je odmah milimetar iznad kosti kuka (malo boli i sama kost),on kaze kao da misli da mu se mozda zgrcio,uklijestio neki nerv (ali to je cisto njegova pretpostavka),nista ne boli dok se normalno krece,bol je iskljucivo pri skokovima i pri skipu,posebno visokom (izdizanje noga gore)...to mjesto je takodje malo oteklo,osjeca se pri dodiru,nije modro.

Zanima me sta predlazete da preduzme radi brzeg oporavka.Hvala