TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 396369 Teme od strane 25014 Članovi Poslednji član: Dule2812

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Jun 25, 2024, 03:39:20 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Pomoc oko ishane  (Pročitano 2163 puta)
zgela
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 18

« Odgovor #3 poslato: Maj 24, 2014, 10:10:54 pre podne »

Prvo sto mi je upalo u oko to je da nemas veceru to je velika greska.Obavezno ubaci veceru npr. ela sir, za dorucak ipak ti je bolja varijanta belo meso...

nema ela sir kod mene da se kupi a i nisam ljubitelj sira :(, moze recimo salata neka za veceru ili tunjevina?
Sačuvana
kele
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 36


« Odgovor #2 poslato: Maj 24, 2014, 09:54:05 pre podne »

Prvo sto mi je upalo u oko to je da nemas veceru to je velika greska.Obavezno ubaci veceru npr. ela sir, za dorucak ipak ti je bolja varijanta belo meso...
Sačuvana
zgela
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 18

« Odgovor #1 poslato: Maj 24, 2014, 09:42:42 pre podne »

Pozdrav svim clanovima.
Zelim da smrsam,imam 93kg a visok sam oko 175... najveci prob je stomak...
Od suplemenata imam Hydroxycut sagorevac,Dymatize protein,natrol omega 3.
Moj najveci problem je sto radim stalno prvu smenu i moram za dorucak da se hranim brzom hranom, obicno to bude kuvani djevrek i jogurt ili 150g belog mesa.
Za rucak salata i zavisi sta mama spremi,nekad je kuvano a nekad krompir i meso i cesto volim jaja da jedem...
Vecera... nju sam izbacio i smrsao sam oko 5kg za 3 meseca...
ne treba da pominjem da idem u teretanu ? :)
obicno 2-3 puta sedmicno trcim oko 2-3 km...
E sad spreman sam da poslusam savete.
Gazirano ne pijem ,slatko na minimum svedeno.
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.079 sekundi sa 17 upita.