Glikogen koji se deponuje u misicima kao energija potrebna za rad misica,a osim toga daje obim i cvrstinu misicu .naravno uz amino kiseline i vodu.

Ako mi mozete pomoci:

 Idem u teretanu vec 2 godine. nabacio sam dosta misicne mase i sad je to misicav izgled sa definicijom. No imam jedan problem . Kad nisam u teretani, moji misici su mekani na dodir, nemaju cvrstoce. No kad treniram, vec nakon jedne vjezbe, oni  postanu malo cvršći.  U cemu je problem ?  Sto im nedostaje? Jedan trener mi je rekao da ima to veze sa unosom UH. Kako trenirati da misici budu popunjeni i napeti i van teretane? Hvala na odgovoru!