Ne znam,mislim da nema potrebe da je piješ uopšte...

Da,obicna dekstroza. Oke.Hvala

dekstroza sa mlekom? not!

popij je sa vodom, ako je obična dekstroza dodaj kašičicu cedevite da poboljša ukus, a ako je sa ukusom onda je već fina... bukvalno kao cedevita bude... kakvo mleko...

Nisam navikao da pijem slatku vodu tako da cu sa mlekom..Kilaza mi je okej nisam debeo .U pocetku treniranja imao sam 54 kila posle 6 meseca sam uzeo kreatiin i dex.sada me ima 64kg.bf mi je oko 18%..

ili po 30-35g sa vodom posle treninga ili ga ostavi sa strane pa kad kupis sledeci put kreatin,whey...

Ispio sam kreatin i ostalo mi je jos 500-600g dekstroze.Je l mogu to sto mi je ostalo da popijem sa mlekom posle treninga?posto nemam para za novi kreatin

kako stojiš sa kilažom,mastima? U kojoj si fazi?

Mozes nakon treninga sa vodom 30g popiti.

Sigurno ti neće škoditi, tako da možeš slobodno popiti (barem zbog toga da se ne baci).

Pa da se ne baci? :-D

Ne treba ti dekstroza sama. Mislim mozes, ali nema svrhe nikakve.

Ispio sam kreatin i ostalo mi je jos 500-600g dekstroze.Je l mogu to sto mi je ostalo da popijem sa mlekom posle treninga?posto nemam para za novi kreatin