Pa stres neces otkloniti tabletama, nego nalaskom uzrocnika istog. Stres je jako ozb stvar, da mu ima leka, svi bi setali srecno okolo i nasmejani..mozes to ublaziti ali pravi razlog i izvor svega toga moras naci sam nazalost.

Elem sto se tice suplementacije : whey, kreatin, malo jaci multivit preparat,sa bar 15 mg cinka u njemu (po tome se orijentisi), omega 3 i vit C ako imas lovu i to je to..ne treba ti bcaa ako podebljas whey..

P.S. ako si bas malaksao i iscrpljen, moze da ti tu pomogne glutamin.

Pozdrav svima,

nov sam na forumu, ja sam Nikola iz Kraljeva, u teretani sam vise od decenije, nisam nikada koristio nikakvu suplementaciju sem kreatinskog punjenja dok sam se bavio atletikom..

Treba mi savet, naime od skora sam poceo da radim u jednoj firmi u kojoj stojim 90% radnog vremena, pored toga bavim se krav magom, a verovatno cu da ubacim i teretanu skorije..

Posao me poprilicno iscrljuje, bukvalno nemam snage za trening, pospan sam, bezvoljan, malaksao, iscrplje, ispijen, i resio sam da uzmem neko "gorivo",
koje ce malo da me razmrda, tj da mi da snage da odradim fizicku aktivnost za taj dan.

Razmisljao sam o BCAA, multivitimanima OPTI-MEN, i ne bih da bacam pare jer sam pio Sundown magnesium od 500mg i twinlab stress b-complex i nije mi mnogo pomoglo.

Ako postoji tako nesto, ili nek mix, voleo bih da probam, naravno ako ne ugrozava zdravlje itd..

Sry na dugom postu i hvala unapred....