Znam da su razlike male. Zato ne razumem što se ljudi muče da nešto rastvaraju, broje dane punjenja i rizikju stomačne tegobe, kad lepo ima ovih modernih tabletica koje provereno rade?
E sad ja ne bih da budem nadmen. Možda ima nešto što ja ne znam, a oni znaju. Možda tako puno uštede ili ipak primećuju razliku u efikasnosti ili znaju da alkalin sa nečim ne ide. Zato pitam, jer možda neko više zna.

Nema stomačnih tegoba ukoliko uzmeš onaj pravi koji tebi odgovara.Za mene je to dymatize mikronizovani kreatin.Odradim i faze punjenja i sve super.
Moraš probati više njih dok ne naĂ°eš koji tebi odgovara.

Glavna razlika je cena ....

Sta ima da rastvaras, roknes direkt u usta i zalijes vodom...

Znam da su razlike male. Zato ne razumem što se ljudi muče da nešto rastvaraju, broje dane punjenja i rizikju stomačne tegobe, kad lepo ima ovih modernih tabletica koje provereno rade?
E sad ja ne bih da budem nadmen. Možda ima nešto što ja ne znam, a oni znaju. Možda tako puno uštede ili ipak primećuju razliku u efikasnosti ili znaju da alkalin sa nečim ne ide. Zato pitam, jer možda neko više zna.

Razlike izmedju kreatina i kre-alkalina su minimalne.Onome ko trenira kao devojcica ne pomogne ni jedan ni drugi preparat.

Jedno pitanje, zašto još uvek koristite monohidrat? Možda ste stara škola pa ste navikli, ili je u Srbiji puno jeftinije? Ili je efikasnije od modernih preparata?
U Nemačkoj ja koristim isključivo Kre Alkalyn i godinama nisam video da ljudi kupuju kreatin kao neki prašak u radnji.
Molio bih nekoga ko je koristio i jedno i drugo da mi razjasni u čemu je fora.

Step sok još samo u hamburger nisam stavljao 

Ja umutim BCAA sa malčice Step soka, ili iscedim malo nekog voća ako imam na dohvat ruke. Mnogo lakše, i pored onog dela kada moraš doliti još malo vode i smućkati prah koji se strašno lepi za čašu i nikako da ga potpuno ispiješ.

kašikica cedevite u pola čaše voda sa BCAA - mnogo bolji ukus se postiže

Svakako se lakše smulja par kašika bcaa nego bezukusne porcije oslića, to mi je jasno.

Slazem se. Nema nista gore od kuvanog oslica. Sada ima i sve vise BCAA sa ukusima...

Svakako se lakše smulja par kašika bcaa nego bezukusne porcije oslića, to mi je jasno.

Pa i nije toliko teško bar ne meni.Mnogo mi je teže biti na jako riguroznoj dijeti (oslić i voda) nego samo jesti bcaa čisto.To meni onda doĂ°e kao praznik 

Jesti suve BCAA kašikom = vrhunac značenja "hard core".

Ruku na srce, treba i mnogo umeća da se čovek ne zagrcne tako.

Kada sam na monohidratu to je nešto što popijem čim otvorim oči pa sve ostalo.nemam stomačnih niti bilo kakvih drugih problema kada uzimam kreatin monohidrat.Ali svi smo različiti pa svako mora prema sebi naći vreme i doze.
Pijem ga sa vodom i to dosta vode dok ovako na suvo pa vodu posebno ne.Mada i to bih mogao jer kada mogu bcaa da jedem samo kašikom bez vode onda je ovo za mene pesma 

Večina drugu dozu uzima posle treninga, u pwm-u sve može da se progura, a prvu neko uzima ujutru,neko pre treninga. Mislim da nema neke razlike što se tiče efekta.