TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 356574 Teme od strane 24544 Članovi Poslednji član: Luka_01

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 13, 2019, 03:44:58 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Koji protein?  (Pročitano 2614 puta)
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11560


« Odgovor #17 poslato: Jun 21, 2015, 10:28:56 posle podne »

Otvori svoju temu i napiši nam kako ti trenutno izgleda ishrana, ispisano po obrocima a napiši i kako izgleda trening.
Sačuvana
bbahtijarevic
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 126

« Odgovor #16 poslato: Jun 21, 2015, 09:56:49 posle podne »

Dali može mala pomoć oko ishrane recimo kako treba da izgleda jednodnevna ishrana sa obzirom da imam 100 kg i vežbam 3 puta nedeljno. Hvala
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11560


« Odgovor #15 poslato: Jun 21, 2015, 09:38:18 posle podne »

Zašto se ne potrudiš oko ishrane, moraš biti svestan da bez adekvatne ishrane nećeš izvući maksimum iz suplemenata.
Ipak ako si već odlučio možeš uzeti :http://www.pansport.rs/Proteini/Koncentrati-/-koncentrati-+-izolati-proteina-surutke/SN087-100-Whey-protein.html
Sačuvana
bbahtijarevic
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 126

« Odgovor #14 poslato: Jun 21, 2015, 09:34:17 posle podne »

Planiram da uzmem neki protein. Koristio bih ga posle treninga. Rekreativno vežbam ali ishrana nije na zavidnom nivou . Molim za preporuku mada power protein mi nešto privlači pažnju.
Sačuvana
Robert
PANSPORT Team
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20565


Pansport
« Odgovor #13 poslato: Januar 04, 2015, 10:47:15 posle podne »

Nema na čemu. Nemoj nas napuštati, nego nam povremeno javljaj kako se odvijaju stvari. :)
Sačuvana
Milos Ilic1
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 48

« Odgovor #12 poslato: Januar 04, 2015, 10:15:00 posle podne »

Deluje deluje  ;D ma samo treba imati strpelja i sve ce doci na svoje :D
Hvala svimaaaa
Sačuvana
Robert
PANSPORT Team
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20565


Pansport
« Odgovor #11 poslato: Januar 04, 2015, 09:58:59 posle podne »

Imaš sve osnovno od suplemenata. Ostaje ti samo da treniraš dobro i, uz sreĂ°enu ishranu, uživaš u napretku. Deluje lako, zar ne? :D
Sačuvana
Milos Ilic1
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 48

« Odgovor #10 poslato: Januar 04, 2015, 09:37:44 posle podne »

Pa kad imam najbolju devojku na svetu :D hahaha
Za sad samo taj kreatin i u narednih 10 dana planiram da uzmem ovaj whey sto mi preporucujete :D
Inace od ostale suplementacije koristio drugarov gejner i jos uvek ga koristim (super mass gainer) i koristim natrol energizer i to je to :D
Sačuvana
Robert
PANSPORT Team
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20565


Pansport
« Odgovor #9 poslato: Januar 04, 2015, 09:34:26 posle podne »

Bogme, lepe poklone ti dobijaš za NG. ;D Biće ti to super kombinacija. Kreatin kao što ti Dule reče, a protein uzimaš dozer nakon treninga. Ako ti je lakše, možeš ga kombinovati i sa nekim izvorom ugljenih hidrata (recimo, ovsene ili pirinač) i pojednostaviti sebi neki obrok.

Unos vode gledaj barem na oko 3 litara. Svakako je poželjno da uvek, koristio kreatin ili ne, optimalno hidriraš telo. Meni je 3 litara minimum, sa kreatinom ili bez njega. :)
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11560


« Odgovor #8 poslato: Januar 04, 2015, 09:33:19 posle podne »

A odgovor i preporuka na prvo pitanje je ista kao i od Roberta.
Odličan protein sa niskom cenom, jel koristiš još nešto od suplemenata ?
Sačuvana
Milos Ilic1
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 48

« Odgovor #7 poslato: Januar 04, 2015, 09:32:35 posle podne »

Isprobacu pa cu javiti kako mi deluje :D A koliki treba da bude unos vode u toku dana?
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11560


« Odgovor #6 poslato: Januar 04, 2015, 09:30:04 posle podne »

U danima treninga 5g pre i 5g posle treninga a u danima pauze možeš 5g ujutru :)
Sačuvana
Milos Ilic1
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 48

« Odgovor #5 poslato: Januar 04, 2015, 09:19:38 posle podne »

E pa hvala na preporuci.  ;D
Na kraju sam dobio Labradin CreLean za Novu godinu kao poklon  ;D
I za kreatin sam hteo da pitam.
Posto sam odlucio da ne koristim fazu punjenja,sada pijem svakog dana 5g sa 500ml vode.
Da li je tako bolje ili piti 10g kreatina samo u danima treninga?  ;D
Sačuvana
Robert
PANSPORT Team
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20565


Pansport
« Odgovor #4 poslato: Januar 04, 2015, 09:11:58 posle podne »

Dobar ukus, dobar sastav, dobra cena trenutno. :)

http://www.pansport.rs/Proteini/Koncentrati-/-koncentrati-+-izolati-proteina-surutke/SN087-100-Whey-protein.html

Šta je na kraju ispalo oko izbora kreatina? Sećam se da je bilo dileme prošlog meseca.
Sačuvana
Milos Ilic1
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 48

« Odgovor #3 poslato: Januar 04, 2015, 09:07:26 posle podne »

Pa do 7 hiljada,ako moze neka preporuka?  ;D
Sačuvana
Stranice: [1] 2 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.542 sekundi sa 21 upita.