Imamo pozitivna iskustva sa kreatin etil estrom, kod osoba koje imaju stomačnih problema prilikom uzimanja kreatina. TakoĂ°e odlična opcija je Kre alkalyn, koji isto ne stvara probleme u stomaku.

Proizvodjac nema kod vas u ponudi jer sam dobio na poklon to,a ne bih da reklamiram proizvode sto nema kod vas u ponudi(rok trajanja kreatina ok,zapakovan je bio).Rastvaram 5 gr u  400ml vode,naravno dex posle treninga,samo nisam znao kolko gr.Hvala

Dekstrozu ne uzimaj pre treninga..."udar" prostih hidrata pre treninga može biti kontraproduktivan...

15-30 gr dex sa kreatinom posle treninga rešava problem...

Ne zaboravi da kreatin moraš da rastvoriš i u dovoljnoj količini vode...75ml vode na gr kreatina( preporuka)...

Mogući su znaci želudačnog nadražaja kod osetljivih...koji kreatin uzimaš? ( proizvoĂ°ač)

Mada kod pojedinaca i dextroza može da izazove probleme...već 15 gr će dati željeni efekat, bez preterivanja...

Možeš jednu supenu kašiku ona ima 20g, što se tiče ez šipke ako te bole zglobovi onda je izbegavaj

Pozdrav svima,imam par pitanja...
Za pocetak koliko dekstroze da uzimam?
Pijem kreatin monohidrat 5 gr pre i 5 gr posle treninga al mi nesto lose godi  imam neku mucninu,dal je to dok mi se organizam ne navikne ili tako mora?
Jos jedan problem kad radim na ez sipku biceps bole me zglobovi sake sto da radim ? Hvala