da li si uzimao/uzimaš vitamine b?

izvini, bio sam odsutan...
da lii je gubitak senzibiliteta bio povezan isključivo sa pokretom/povredom?

Slabost misica nogu je bila minimalna,kasnije je proslo.
Zaboravio sam da napisem-Izvjesataj neurologa: hernijacija diska izmedju L4 i L5,takodje i diska izmedju L5 i S1.Herniacije su u pocetnom stadijumu.Za hemangiom na tijelu L1 prsljena kaze da je moguce da je urodjeno,nista strasno to je to.
Preporucila mi je da posjetim fizioterapeuta da bi mi pokazao vjezbe i da odmorim 10 dana od teretane,pa posle lagano da krenem.Ljekovi analgetik i miorelaksant 3 4 dana da pijem.

Prije tri godine citavo tijelo je bilo bez senzibiliteta,snimio sam cervikalni dio i nije nadjeno nista.A sada od struka pa nadolje znaci noge komplet,smanjio se senzibilitet na kratko vrijeme,posle se sve vratilo u normalu.Par dana imao sam osjecaj gorenja u nogama i bol u predjelu povrede.Sad imam samo bol u gornji lijevi dio gluteusa kao kad primim inekciju.
od vijezbi za core sam radio samo trbusnjake 2 puta sedmicno..noge na pilates lopti,dodirivanje peta,ruke do koljenja,jedna noga savijena i sa tegom u rukama na stranu,e da i radio sam u psecem polozaju podizanje ruke i suprotne noge i istezanje.
Dosta vjezbi sam izbjegavao,obicno sam radio da mi je kicma fiksirana,ili u pravom polozaju.Cucanj sa bucicom,mrtvo nisam radio veslanje u pretklonu ni to,benc mi je smetao(grcili mi se misici vrata vjerovatno od spazma u trapezu jer lat iza glave ne mogu da spustim do kraja)ne radim potiske za ramena,kosi benc itd.
Snimak sam ti poslao na e-mail(kompletno sa programom za otvaranje),a evo nekih slika sa snimka gdje se vidi problem sto sam uploadovao:

http://s19.postimg.org/ydxuovarn/20151117_192501.jpg
http://s19.postimg.org/hjoiowyf7/20151117_192620.jpg
http://s19.postimg.org/fpbo76ber/20151117_192538.jpg
http://s19.postimg.org/rd5q1q0jn/20151117_192533.jpg
http://s19.postimg.org/5cpdl3hvn/20151117_192528.jpg
http://s19.postimg.org/tfexo2wcj/20151117_192520.jpg
http://s19.postimg.org/u632g49c3/20151117_192514.jpg

pošalji mi snimak da pogledam...

slabost mišića nogu nij bilo?

vežbe za trbušne, ledja radiš (core stability)?

problemi sa senzibilitetom su bili u nogama ili celom telu (ruke, grudi, stomak, noge)?

E da,zaboravih i ovo znaci bol kad stojim na nogama,danas mi je prosao,pio sam voltaren-nije mi pomogao,onda sam uzeo naproksen i jutros se probudio bez bolova.Ali i dalje cudan osjecaj u nogama kao da gazim meko,nema trnjenja,senzibilitet je ok.

Pozdrav Dr. Ognjene,

Preksinoc sam dozivio povredu donjeg dijela ledja,radeci,sjedeci leg curl.
Zadnji set sam radio drop set 35kg 30kg 20kg(fino se namjestio kivma mi fiksirana uz klupu,zqvezan pojas) i kako radim osjecam sem zadnje loze i donja ledja, i najednom nestao mi senzibilitet nogu.Prije 3-4 god imao sam povredu radeci pulover,lose se "namjestio" na klupi,nakon cega mi je otisao senzibilitet u citavom tjelu,ali brzo se vratio.Tad sam snimio MR cervikalnog dijela kicme na kojoj nije dijagnostificirana ni jedna abnormalnost.Ali nakon toga sam se psihicki potresao,jer sledeci put kad sam se vratio u teretanu,radeci "propadanje" desila mi se ista stvar znaci-gubitak senzibiliteta.I tako je bilo par puta kad god uradim neki nagli pokret.Razmisljao sam da nije psihicki.Ostavio sam teretanu i poceo da igram kosarku,i tu naskocio (kako smo igrali na betonu) osjetio kao da su mi se sabili prsljenovi u lumbalnoj regiji.Simptomi bol,i hodao sam malo nagrbljen.Otisao sam kod kiroprakticara,ajde rekoh da probam i to cudo,iako ne vjerujem u alternativne medicine.Prckala mi nesto oko kicme ukocen sam bio mjesec dana,posle toga proslo.Prepotuceno mi je plivanje,godinu i po sve super bilo.I ove godine se vratim teretani,za 2 mjeseca trening i dijeta 12kg maknem kad preksinoc BUP eto povrede.Simptomi bol vise bih rekao u sakralnom dijelu.I cudan osjecaj u nogama,nije trnjenje nego nesto drugo tesko za opisat.Podjem kod neurologa privatno da ne bih cekao mjesecima na drzavnome,uzme mi zena anamnezu izvrsi pregled(hodanje na prstima na peti podizanje nogu itd,sve u redu) i uputi me na magnetnu rezonancu.Sutra treba da joj ponesem nalaz koji je na Cd-u i izvjestaj.Snimak ti mogu poslati e-mailom Moje pitanje je:da li mogu tebi poslati snimak jer bih mi znacilo da cujem i tvoje misljenje.I nakon toga nesto sto me najvise brine da li da nastavljam sa sportom ili ne,i kakve vjezbe treba da radim za ojacavanje misica donjih ledja.E i u izvjestaju pose sledece:(prevodim sa turskog jer sam tamo na studijama,nadam se da ces razumjeti) lordoza lumbalnog dijela minimalna,korpus gornje lumbalne vertebre vidjivi su milimetarskog precnika schmorl cvorici.Na L1 hemangiom.U razini L4-L5 disk bulging i na L5-S1 prednja epiduralna mast..iskocio centralni fokalni disk....Strucne rijeci pa mi je malo tesko da prevedem iako sam u polju medicine(ove god diplomir stomatologiju)..

Unaprijed zahvalan

Radi i ovu vežbu za jačanje stabilizatora trupa (mišići trbušni pravi i kosi, ledjni mišići...), statički zadržaj 15 - 20 sec,  3 serije...

Ista stvar je i kod mene bila, na istoj vezbi povredio.

Radi istezanja za donja ledja svaki dan i ojacaj donja ledja.

treba da radiš ovo za jačanje donjih ledja...
(90-180 stepeni)...
15-20 ponavljanja, 3 serije

Sad mi je dosta bolje bilo je sve toga sto si napisao.
sad je uredu sve.
Hvala

da li ima trnjenja nogu?