Slazem se odmah u teretanu! Pusti te price da neces porasti od tegova da je jos rano itd itd naslusao sam se toga previse ali sam uprkos tome krenuo u teretanu jos u osnovnoj skoli i dobro je sto sam tako uradio..tako da bez dileme kreni da vezbas u pravoj teretani jer ne mozes kuci odraditi ni slican trening kao u teretani gde mozes posebno raditi svaku misicnu partiju i izolovati svaki misic..poz

Pocni odmah kao sto ti svi savetujemo, samo sam ja bio dovoljno glup da ne krenem sa 16 godina u teretanu jer eto nisam hteo da mi majka kuka kako necu da porastem.. Doduse tad sam imao nekih 175cm sa 15-16god i onda tamo 16-17-18 sam nagurao 20cm i jace zbog odbojke.. Veruj mi kreni odma.

Bolje počni odmah sa teretanom nemaš nikakvih razloga da odlažeš to.Veruj mi biće ti od koristi.

Da li planiraš da počnes sa teretanom ?

Da sa 18 sigurno ,ali mislim da su mi do tad dovoljne bucice i vratilo

zasto sa 18? Slabo ces imati napredka bez teretane, tj. brzo ces prevazici te bucice i vratilo uz dobru ishranu a i neces dobro pogoditi sve misice

Da li planiraš da počnes sa teretanom ?

Da sa 18 sigurno ,ali mislim da su mi do tad dovoljne bucice i vratilo

Da li planiraš da počnes sa teretanom ?

Ja ne vidim ovde nikakav problem, trebaš samo malo raditi na dobijanju mišićne mase. Sa par meseci u teretani i sa dobrom ishranom mislim da ćeš postati zadovolan svojim izgledom. Koliko godina imaš ?

Mogao si u gacama da se slikas da vidimo malo bolje, ali realno nema nikakvog problema, samo fali misicne mase na telu.

Imam 16 godina, u poredjenju sa drugima svi su imali uze kukove i prilicno uzan dodnji deo tela pa sam mislio da nesto ne valja kod mene al moguce da sam malo na kevu povukao u donjem telu 

Mogao si u gacama da se slikas da vidimo malo bolje, ali realno nema nikakvog problema, samo fali misicne mase na telu.

Ja ne vidim ovde nikakav problem, trebaš samo malo raditi na dobijanju mišićne mase. Sa par meseci u teretani i sa dobrom ishranom mislim da ćeš postati zadovolan svojim izgledom. Koliko godina imaš ?

Moze neka slika?
Nesto vise o tebi ? Kilaza, visina, odokativni bf, staz u teretai, ishrana?

Moze neka slika?
Nesto vise o tebi ? Kilaza, visina, odokativni bf, staz u teretai, ishrana?

Odgovori na ova pitanja i daj malo više podataka o sebi da bi mogli da procenimo o čemu se radi.

173 cm 62 kg u teretanu ne idem al vezbam kuci na raspolaganju imam vratilo spravu za propadanje i rasklopive bucice nisam vezbao redovno al od sad planiram da krenem sto se tice slike http://www.dodaj.rs/?o/hF/377wJjaf/865865965965.png

Moze neka slika?
Nesto vise o tebi ? Kilaza, visina, odokativni bf, staz u teretai, ishrana?

Odgovori na ova pitanja i daj malo više podataka o sebi da bi mogli da procenimo o čemu se radi.

Moze neka slika?
Nesto vise o tebi ? Kilaza, visina, odokativni bf, staz u teretai, ishrana?

Dakle imam problema sa sirokim kukovima i debelim butinama,drugi delovi tela su normalni ali butine i kukovi nikako nece da se smanje pa gornji deo tela ne moze doci do izrazaja od njih zanima me kako to mogu ispraviti?