Pa trenirala sam,pa prestala pa sad bih opet da pocnem... Ako bi neko mogao odprilike da mi napise neki plan ishrane bila bih veoma zahvalna...

Ne trebaju ti razne rigorozne dijete da bi smršala već dobro isplanirana i zdrava ishrana u kojoj ćeš "uzivati" i  koju ćeš stalno primenjivati a ne samo periodično. Deteljnije savete ćeš dobiti od mojih kolega.
Sagorevač ti još uvek nije potreban i uzaludno bi potrosila novac.

Da li treniras ?

Cao,cao..trebam savet...imam 72 kg, a visoka sam 1,71. Koliko kg bih trebala da smrsam i da li mi je potreban neki sgorevac masti? Ako da, koji mi preporucujete i nacin upotrebe? Hvala unpred

ja sam prosle god smrsala 18 kg. Ali mi se polako vracaju. Sa 68kg za mesec dana popela sam se na 72kg. ishranu mogu da redukujem ali nakon nekog vremena kad prestanem sa dijetom kg se vracaju...