Donji trbusnjaci ?

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl? April 27, 2024, 04:19:42 posle podne	Napredna pretraga

Vesti

DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU

| | |

Stranice: [1]

Autor

Tema: Donji trbusnjaci ? (Pročitano 1167 puta)

Miletić Dušan

Global Moderator
Top poster

Van mreže

Poruke: 16710

« Odgovor #5 poslato: Januar 17, 2016, 08:38:27 posle podne »

Meni je to malo dosadno, radim oko 5-6 min bez pauze samo menjam polozaje(ispravljene ruke,lakat,bočne) i onda mala pauza pa sve ispočetka


	Sačuvana

Cvetko

Napredni član

Van mreže

Poruke: 1820

« Odgovor #4 poslato: Januar 17, 2016, 08:33:49 posle podne »

Dule jel si radio nekad maximum izdrzaj? Ja obozavam to.


	Sačuvana

Miletić Dušan

Global Moderator
Top poster

Van mreže

Poruke: 16710

« Odgovor #3 poslato: Januar 17, 2016, 07:59:58 posle podne »

PogaĂ°aju kompletan trbušni zid, samo veoma brzo postaju previše laki pa je potrebno dodati dodatno oterećenja. Ja ih uvek ostavim za kraj treninga.


	Sačuvana

Cvetko

Napredni član

Van mreže

Poruke: 1820

« Odgovor #2 poslato: Januar 17, 2016, 07:44:58 posle podne »

Da, plank je jako dobra vezba za "core".

Probaj pa ces videti