TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 398616 Teme od strane 25052 Članovi Poslednji član: Octavia

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 27, 2024, 08:28:15 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Kriva kičma  (Pročitano 1309 puta)
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13582
« Odgovor #6 poslato: April 19, 2016, 03:06:21 posle podne »
ovo su vežbe istezanja za ledja
Sačuvana


http://www.dolphinboy.us
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13582
« Odgovor #5 poslato: April 19, 2016, 02:49:10 posle podne »
ovo su dobre vežbe za ledja - dinamičke
Sačuvana


http://www.dolphinboy.us
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13582
« Odgovor #4 poslato: April 19, 2016, 02:43:31 posle podne »
ovo su dobre vežbe za jačanje ledja - po tipu statičkih vežbi...
Sačuvana


http://www.dolphinboy.us
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13582
« Odgovor #3 poslato: April 19, 2016, 02:39:29 posle podne »
šta trenutno treniraš?
- plivanje je odlična vežba za kičmu
- da li radiš istezanja ledja?
- vežbe za ledja radiš?
Sačuvana


http://www.dolphinboy.us
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13582
« Odgovor #2 poslato: April 19, 2016, 02:22:24 posle podne »
nažalost - to se može popraviti dok traje period rasta i to je u suštini do 15-16godina života...
- sada nema ispravljanja, jedino se može raditi na čuvanju kičme...
Sačuvana


http://www.dolphinboy.us
pinter
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 18
« Odgovor #1 poslato: April 16, 2016, 10:42:15 pre podne »
Ćao imam pitanje u vezi krive kičme  :)

Naime ima krivu kičmu i to nikako nisam sanirao dok sam dobijao upute da to uradim.

Posle x godina počeo sam da vežbam u teretani.
Sredio ishranu uzeo malo proteina i pojavili se rezultati ali vidim da mi je jedno rame spuštenije tj izrazenije kao i ledja istog tog ramena.
Da li postoji sada mogućnost da se to ispravi?
Sada ima 27 god a već u osnovnoj školi sam išao da radim te vežbe za ispravljanje kičme ali taj posao nikad nisam odradio do kraja...
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12166

Poruke: 398616

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25052

Poslednji član: Octavia

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.121 sekundi sa 17 upita.