Pozdrav,doziveo sam povredu desnog ramena u teretani,bol mi se javlja negde u predelu prednjeg ramena,kada postavim ruku oneki odredjeni polozaj,osetim mali bol.E sad,to je pocelo negde pre nedelju i po dana,ja sam pratio program lecenja ramena,iz clanka napisanog ovde na pansportu.Hladio sam ledom dva tri puta dnevno,posle toga mazao hepatrombin.Jos sam mazao kamfor ithiol mast,kao i neki topli konjski balzam.Bola sada u stanju mirovanja nema,ali i dalje ne mogu da treniram,pogotovu da radim vezbe koa sto su benc pres,i sve te vezbe potiska,osetim bol pri opterecenju.Da li sada treba da pocnem da radim neke staticke vezbe istezanja pa tek onda da krenem sa treninzima?Hvala unapred