pogledaj txt o povredi kolena
http://www.pansport.rs/tekstoteka/zdravlje/povreda-kolena.html

ovo je važno da mi odgovoriš:
da li ima bola na pritisak ispod čašice kolena?

Bol pri hodanju me prosla, osjecam samo blagu nelagodu. Isto tako vazi i za savijanje i pruzanje, s tim da kad savijam osjecam zatezanje sa spoljne strane.  Kad pri ispruzenoj nozi vrsim pritisak, casica se ne moze potisnuti unutra. U odnosu na drugu nogu ne djeluje mi kao da je oteceno ali mi se cini da casica nije na pravom mjestu i kad stojim vidi se da je malo ispred u odnosu na casicu zdrave noge. Ono sto me posebno brine je sto pri ispruzenoj nozi mogu rukom pomjerati casicu lijevo-desno.
Proteklih dana sam se trudio sto vise mirovati. Posao mi je takav da sam u sjedecem polozaju ali nastojim drzati nogu ispruzenu. Koristio sam dosad gavezovu mast 2x dnevno.
Hvala na pomoci i svaka nova sugestija kao i misljenje sta se desilo je dobrodosla...

nije mi sasvim jasno šta te tačno brine (jasno mi je šta si napisao...)
prema slikama
- nema većeg otoka kolena
- čašica je na svom mestu (nije pomerena)
- čašica jeste ispupčenija tj prema napred pomerena (to bi moglo biti vezano za otok u kolena > medjutim otok bi se video i na prednje bočnim/anterolateralnim delovima zgloba kolena - kod tebe na slikama toga nema)
- moguće da postoji upala / burzitis u masnom Hofinom jastučetu kolena - Mb Hoffa syndrom Hofitis kolena...

Zdravo, imam 27 godina, visok sam 179cm, masa 69kg. Nisam ranije imao povrjede koljena. Prije trcanja se nisam zagrijao a i kao sto pomenuh nisam odavno trcao prije toga.

ok, odnos visina/težina je ok za kolena (sila opterećenja)
- godine su ok za zdravlje zglobova i hrskavice

Iz druge perspektive...

Evo, nisam siguran koliko se jasno vidi razlika. Lijevo koljeno je povrijedjeno.

možeš slikati koleno i postaviti sliku da vidim kako koleno iygleda (levo/desno)

Zdravo, imam 27 godina, visok sam 179cm, masa 69kg. Nisam ranije imao povrjede koljena. Prije trcanja se nisam zagrijao a i kao sto pomenuh nisam odavno trcao prije toga.
Bol pri hodanju me prosla, osjecam samo blagu nelagodu. Isto tako vazi i za savijanje i pruzanje, s tim da kad savijam osjecam zatezanje sa spoljne strane.  Kad pri ispruzenoj nozi vrsim pritisak, casica se ne moze potisnuti unutra. U odnosu na drugu nogu ne djeluje mi kao da je oteceno ali mi se cini da casica nije na pravom mjestu i kad stojim vidi se da je malo ispred u odnosu na casicu zdrave noge. Ono sto me posebno brine je sto pri ispruzenoj nozi mogu rukom pomjerati casicu lijevo-desno.
Proteklih dana sam se trudio sto vise mirovati. Posao mi je takav da sam u sjedecem polozaju ali nastojim drzati nogu ispruzenu. Koristio sam dosad gavezovu mast 2x dnevno.
Hvala na pomoci i svaka nova sugestija kao i misljenje sta se desilo je dobrodosla...

za početak bi trebalo
- da odmaraš (ne opterećuješ koleno)
- noga podignuta u visini tela
- izbegavaš sedenje sa savijenom nogom u kolenu, čučanje, klečanje, stepenice
- hladjenje ledom prednjeg dela kolena (oko čašice) - npr grašak, 7min, 3x na dan
- posle hladjenja utrljaš Lioton/Hepatrombin gel...

- da li boli koleno pri savijanju/opružanju?
- da li boli pri hodu (gde je mesto bola)?
- da li se pri ispruženoj nozi čašica može potisnuti prema kolenu (kao da meko utone)?
- da li oko čašice postoji otok (razlika desno/levo koleno)?

pozdrav, koliko imaš godina?
koliko si visok, težak?
- da li je bilo ranijih povreda kolena?

Postovanje,
prije nekoliko dana otisao sam na trcanje nakon dugo vremena i pretjerao. Tokom trcanja osjetio sam bol u koljenu, ali umjesto da stanem, nastavio sam trcati. Kad sam se vratio kuci, bol je i dalje bila prisutna. Nakon 2 dana primjetio sam da je koljeno oteceno, tj. vise lici kao da je casica pomjerena napred nego kao oteklina. Takodje, kad ispruzim nogu, mogu vrlo lako rukom pomjerati casicu lijevo-desno. Mogu hodati, savijati i pruzati nogu ali bol je prisutna i casica je ispupcena. Molim Vas za savjet.
Pozdrav!