Pozdrav,imam 21 godinu i ceo zivot sam se bavio sportom,tenisom profesionalno a posle toga sam vezbao u teretani i na sipkama..,poslednjih 8 meseci sam bio van sporta zbog mononukleoze i u tom periodu sam smrsao nekih 8-9 kilograma... Sada napokon krecem opet da treniram tj krenuo sam pre nekih mesec dana i zelim da dobijem na misicnoj masi.. Pored treninga i regulisane ishrane sta bih jos trebao da uzmem od suplemenata?.. Kupio sam scitec-ov 100% whey protein, pa me zanima sta bih jos trebao da uzmem? Razmisljao sam da uzmem kreatin i aminokiseline ali nisam bas strucan u tom polju pa kad bi neko ko se razume mogao da mi da savet.. Hvala unapred.