Deadlift-pocetak priprema za Evropsko prvenstvo

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl? Novembar 21, 2024, 03:02:07 posle podne	Napredna pretraga

Vesti

DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU

« prethodna tema sledeća tema »

Stranice: [1]

Autor

Tema: Deadlift-pocetak priprema za Evropsko prvenstvo (Pročitano 1006 puta)

ilovepowerlifting

Član početnik

Van mreže

Poruke: 62

Odg: Deadlift-pocetak priprema za Evropsko prvenstvo

« Odgovor #4 poslato: Maj 19, 2017, 02:31:32 posle podne »

Hvala puno nasavetima,puno mi znace.a sama vezbam,i svaki savet mi je dobor dosao."Kradem" na takmicenjima fore,gledam snimke i odatle "ucim".idim da je problem negde jer osecam da imam snage a ne izlazi...znaci-tehnika je!Obavezno cu obratiti paznju na tehniku,hvala vam puno jos jednom.Vidimo se na nekom sledecem snimku


	Sačuvana

Miki Mihajlovic

Global Moderator
Top poster

Van mreže

Poruke: 29334

Shut the f..k up and train!!!

Odg: Deadlift-pocetak priprema za Evropsko prvenstvo

« Odgovor #3 poslato: Maj 14, 2017, 05:47:33 posle podne »

Slazem se sa Terrorom,guraj kukove unutra,bice ti puno lakse.
Samo napred!


	Sačuvana

Terror

Napredni član

Van mreže

Poruke: 1796

terroristes

Odg: Deadlift-pocetak priprema za Evropsko prvenstvo

« Odgovor #2 poslato: Maj 14, 2017, 12:52:07 pre podne »

Neka dobronamerna zapazanja....ne vuci glavu nazad...ostavi je u neutralnom polozaju , znaci ni napred ni nazad...krenes dobro pa ramena vratis napred a dupe podignes visoko i ledja su ti skoro horizontalna u momentu kad odvajas teg sa zemlje , lose za tvoja ledja...zbog polozaja glave ti teg samo vuces ledjima umesto i da vuces i da guras kukove napred...kad vracas teg otvaras prvo kolena...radis li prednji cucanj? Snage imas , malo poradi na ovim sitnicama pokazace se na kilazi


	Sačuvana

Nase ce sjene hodati po Becu ,lutati po dvoru , plasiti gospodu...

ilovepowerlifting

Član početnik

Van mreže

Poruke: 62

Deadlift-pocetak priprema za Evropsko prvenstvo

« Odgovor #1 poslato: Maj 13, 2017, 10:41:41 posle podne »

https://youtu.be/Wjj3LoeQaqI
Mrtvo 3x100kg

Ovo je moja druga nedelja priprema za Evropsko prvenstvo krajem juna u Poljskoj GPC federaciji.
Moj maximum je bio na Svetskom kupu u Sarajevu 140kg a plan mi je da za Evropsko podignem za 10kg,tako da mi deadlift bude 150kg-SAMO JAKO i nadam se dobrom plasmanu!!!

https://youtu.be/HXDyf3pYCD4
2x110kg

https://youtu.be/rrx6Rhclz90
2x120kg


« Poslednja izmena: Maj 13, 2017, 10:49:25 posle podne od strane ilovepowerlifting »	Sačuvana

Stranice: [1]

« prethodna tema sledeća tema »

Statistike foruma ///

Prisutni korisnici ///

PRIJAVLJIVANJE ///