TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 395114 Teme od strane 25006 Članovi Poslednji član: Vlad77

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
April 24, 2024, 06:37:03 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Potreba pomoc  (Pročitano 1429 puta)
Marko Vlajic
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 709


« Odgovor #9 poslato: Jun 11, 2017, 10:34:50 posle podne »

Nema na cemu javi kako ide :)
Sačuvana
Mrkvica
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 8

« Odgovor #8 poslato: Jun 11, 2017, 10:32:54 posle podne »

Da probamo i to 😀😀😀hvala tiii😊
Sačuvana
Marko Vlajic
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 709


« Odgovor #7 poslato: Jun 11, 2017, 10:22:37 posle podne »

Probaj da napravis mali super set sa primicacima, dok lezis na nogu vezes teg, spustis je do tla i podizes nazad. Radis sporo, polako. Izmedju "odramaras" sa pilates loptom koju 10-15 sec maksimalno stisnes unutrasnjim delom butina, i odmah bez pauze ponovis seriju za primiciace. Ovo ubaci u kraj treninga kada radis noge. Cilj ti je da  povecas vreme pod tenzijom, sto bi uticalo na misicni rast. :)
Sačuvana
Mrkvica
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 8

« Odgovor #6 poslato: Jun 11, 2017, 08:21:58 posle podne »

I cucnjeve sa stanicama
Sačuvana
Mrkvica
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 8

« Odgovor #5 poslato: Jun 11, 2017, 08:20:32 posle podne »

Da sa 35kg slobodan i iskorake hodajuce i mrtvo, odmicave prinicace od izolovanih
Sačuvana
Marko Vlajic
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 709


« Odgovor #4 poslato: Jun 11, 2017, 03:50:24 posle podne »

Osim sumo cucnjeva jel radis klasican dubok cucanj?
Sačuvana
Mrkvica
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 8

« Odgovor #3 poslato: Jun 11, 2017, 01:03:19 posle podne »

Satorius gracilic i v.med
Sačuvana
Mrkvica
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 8

« Odgovor #2 poslato: Jun 11, 2017, 12:59:50 posle podne »

Posto sam.nespretna u objasnjavanju
Sačuvana
Mrkvica
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 8

« Odgovor #1 poslato: Jun 11, 2017, 12:52:58 posle podne »

posto imam izrazito takne i malo duze noge izmedju unutrasnjij stana butina postoji rupa..pored sumo cucnjeva,primicaca da li postoji neka vezba koja ce taj sredianji deo butine ucinti popinjenim? Svi ostali misici nogu napreduju kako treba sem tog tu dela. Heelp
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.085 sekundi sa 17 upita.