Trening mrtvog dizanja

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl? April 26, 2024, 08:56:14 pre podne	Napredna pretraga

Vesti

DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU

« prethodna tema sledeća tema »

Stranice: [1]

Autor

Tema: Trening mrtvog dizanja (Pročitano 1032 puta)

Aleksandra Aranitovic

Napredni član

Van mreže

Poruke: 1140

Odg: Trening mrtvog dizanja

« Odgovor #8 poslato: Jun 20, 2017, 01:14:45 posle podne »

Moguce, u pravu si. Na treningu uvek vise povucem...


	Sačuvana

Miletić Dušan

Global Moderator
Top poster

Van mreže

Poruke: 16700

Odg: Trening mrtvog dizanja

« Odgovor #7 poslato: Jun 20, 2017, 12:00:42 posle podne »

Na treningu ide isto ali vidiš da sumo omane na takmičenju što mislim da ne bi bio slučaj sa konvencionalnim.


	Sačuvana

Aleksandra Aranitovic

Napredni član

Van mreže

Poruke: 1140

Odg: Trening mrtvog dizanja

« Odgovor #6 poslato: Jun 20, 2017, 11:41:38 pre podne »

U cetvrtak radim mrtvo. Snimicu pa cu vam poslati da vidite. Nekako i jedna i druga tehnika mi ide isto. Ne vidim neku razliku veliku. Na treningu forsiram sumo ali radim i kon ecionalno.


	Sačuvana

Stefansimonovic

Napredni član

Van mreže

Poruke: 1478

Odg: Trening mrtvog dizanja

« Odgovor #5 poslato: Jun 20, 2017, 11:32:54 pre podne »

Po meni,najbolje je da ti glavno bude sumo jer si niska i imas kracii pokret.A da konvecionalno pojacas,i da ga ubacis makar po jednu dve serije na svakom treningu mrtvog dizanja,mozes cak i da kombinujes 3x5 sumo-2x5 obicno


	Sačuvana

Miletić Dušan

Global Moderator
Top poster

Van mreže

Poruke: 16700

Odg: Trening mrtvog dizanja

« Odgovor #4 poslato: Jun 20, 2017, 10:27:34 pre podne »

Postavi neki snimak konvencionalnog da vidimo kako ide i kako izgleda tehnički. Vidiš da sumo odlično ide na treningu ali na takmičenju bude problema, a nisi jedina sa tim problemom.


	Sačuvana

Aleksandra Aranitovic

Napredni član

Van mreže

Poruke: 1140

Odg: Trening mrtvog dizanja

« Odgovor #3 poslato: Jun 20, 2017, 10:01:10 pre podne »

Nisam. Mislis da bih trebala??


	Sačuvana

Miletić Dušan

Global Moderator
Top poster

Van mreže

Poruke: 16700

Odg: Trening mrtvog dizanja

« Odgovor #2 poslato: Jun 17, 2017, 04:27:17 posle podne »

Jel si razmišljala da pređeš na konvencionalno ?


	Sačuvana

Aleksandra Aranitovic

Napredni član

Van mreže

Poruke: 1140

Trening mrtvog dizanja

« Odgovor #1 poslato: Jun 17, 2017, 09:24:52 pre podne »

Mrtvo dizanje(sumo) 120kg x 5 x 5
Konvecionalno 80kg x 8 x 3
Veslanje u pretklonu 60kg x 8 x 3
Dobro jutro 60kg x 6 x 4
Zgibovi siroki x 10 x 3

Popravljam tehniku polako

https://www.youtube.com/watch?v=lyJTSbANy0E


	Sačuvana

Stranice: [1]

« prethodna tema sledeća tema »

Statistike foruma ///

Prisutni korisnici ///

PRIJAVLJIVANJE ///