vozdra

otpozdrav 

pozdrav!

sad mi je jasno!najzad pravo objasnjenje!HVALA PUNO!joj kad se samo setim kolko sam ciste misicne mase tako izgubio .da sam to znao ranije onakvih problema ne bi bilo!hvala jos jednom.

BCAA ulaze u sastav kompleksnih AMINOKISELINA ali je njihova kolicina unutar bilo kog aminokiselinkog proizvoda na trzistu nedovoljna da u znacajnoj meri odradi na planu ANTIKATABOLICKE uloge kada su misici u pitanju!

Ovo je najveci razlog zasto se BCAA aminokiseline (Leucin, Izoleucin i Valin) predtsvaljaju kao poseban proizvod. Njihova antikatabolicka uloga je nesporna i veoma bitna u situacijama rada na definiciji u uslovima niskog dnevnog kalorisjkog unosa...

Jednom prilikom u nekom od ranijih postova i sam si izjavio kako je da bi dosao do definisanog stomaka bilo nuzno zrtvovati deo muskulature, nazalost...Tacna je cnijenica da to tako ide u praksi ali sa BCAA ta zrtva moze biti mnogo manja.

Pojedinacna doza za efikasno delovanje BCAA je na granici 6g. Tu kolicinu ne obezbedjuje ni jedan proizvod klasivnih aminokiselina, posebno ne biotech 2300!?

Glutaminska aminokiselina je amino kiselina koja se prirodno nalazi u mišićnom tkivu. Glutamin ima glavni udeo u masi mišićnih ćelija i proizvodnji prirodnog hormona rasta. Veoma je značajan nakon intenzivnih treninga kada je organizmu potrebno više glutamina nego što ga ono moze proizvesti.
Tada je potrebno uneti glutamin da se ne bi razgraĂ°ivalo mišićno tkivo zbog njegovog nedostatka. Glutamin utiče još i na smanjenje upala mišića, a takoĂ°e i stimuliše moždane ćelije – pojačavajući umne sposobnosti i koncentraciju.

l-glutamin se nalazi takodje u svakom od proizvoda tipa aminokiseline ipak naslucujes da kao i uslucaju BCAA kolicina tog GLUTAMINA nije dovoljna da bi se njegova funkcija i povoljan uticaj na organizam znacajnije ispoljio.

Iz svega ovoga nesporno sledi zakljucak da oba ova produkata sa pravom zasluzuju paznju u pogledu kvallitetne suplementacije i to posebno u uslovima rada na definiciji kada je njihova uloga praktivno ne zamenjiva...

nadam se da je sada malo jasnije...

nije mi jasno sto se svi hvataju za bcca,whey i glutamin ko da nista vise ne postoji!?

Ne znam shta ce ti ostali reci, ali ja bash neshto nisam za amino-kiseline. Radije bi na tvom mestu uzeo glutamin i BCAA.

video sam neki mega amino 2300 od biotech-a,sta mislite o tome nije skup.mislim sa njime da stitim misice od razgradnje kad radim definiciju i korigujem ishranu?unapred hvala.

Hvala,posle ovakve podrske i naj naporniji trening ne predstavlja nikakav problem.

Dobro nam dosao!  Dobra gradja,sve cestitke sa moje strane.Samo napred!

grudi sam izgubo bas zbog trbusnjaka!jer ne moze da se radi definicija i da se pri tome ne izgubi na misicnoj masi.svake godine izgubim od 5-10 kg radeci definiciju!uvek me trbusnjaci skupo kostaju (grudi,ruku,nogu),tako to na zalost ide.

njam njam 

najubledljiviji ti je triceps , ni stomak nije los ali grudi bi mogle malo da se odrade bolje

Kada budem u situaciji, poslacu vam najnovije slike gde ce se videti celo telo.

noge mi nisu problem.cak sad menjam garderobu zbog toga.pre neki dan su mi pukle pantalone!jedino sto zadaje probleme je list,pa sad odmaram noge dok radim list da bi bili srazmerni sa butinama i zadnjicom.