Tri godine,pa ti bas dugo ides na jogu.Ja tek krecem na pocetni kurs..

Idem tri godine i super mi je.. videćeš i sama kad kreneš u februaru
Isto kominujem sa teretanom i kardijom

Koliko dugo vezbas,ja hocu da krenem sad od februara,isto u joga centar.Pa cu da kombinujem sa ovim ostalim sto radim.

da, vežbam yogu u Novom sadu u centru Joga u svakodnevnom životu

zanimljiv tekst , da li ti treniras Yogu? I gde?

Bodybuilding i yoga mogu biti veoma komplementarne aktivnosti.
Svaki pokret pri dizanju tegova trebao bi da bude svestan, praćen odogovarajućim ritmom disanja, uz koncentraciju na kontrakciju mišića koji radite.
Yoga se u ovim konceptima vežbanja ne razlikuje od bodybuildinga.

Yoga je sanskritska reč za jedinstvo uma, tela i duha. Ovaj princip samo može pomoći još većem uspehu u bodybuildingu ali i u svakodnevnim aktivnostima koje mogu a ne moraju biti vezane za sport.

Pod yogom se uglavnom podrazumeva niz asana tj. položaja i poza. Asane su samo jedna od osam tipova yoge ali u našoj zapadnoj civilizaciji praksa yoge se manje više svela na asane.

Mnogi ljudi misle da je yoga samo strečing. Iako naravno yoga uključuje i tegljenje yoga je više od toga. Vežbanjem yoge se stvara telo koje je visoko funkcionalno u smislu da je istovremeno i elastično i snažno. TakoĂ°e yoga položaju održavaju ili popravljaju zdravlje unutrašnjih organa i pobošljavaju metabolizam.

Vežbe se izvode polako i koncentrisano ali istovremeno i opušteno što gradi naviku da i u svakodnevnom životu tako postupamo – pažljivo ali opušteno.

Kada počinjemo da vežbamo yogu položaji i vežbe su skoro smešno laki i jednostavni ali imaju za zadatak da izgrade naviku svakodnevnog vežbanja yoge i kod onih ljudi koji davno ili nikada nisu ništa slično vežbali niti su se bavili sportom.
Važno je da dok vežbamo asane se ne takmičimo sa drugima već poštujemo svoja ograničenja koja, iznenadićete se, su mnogo veća nego što očekujemo.
Yoga nas tera da se suočimo da iako se možda bavimo nekim sportom vodimo sedeći način života, ne krećemo se dovoljno i u principu telo nas ne sluša baš najbolje.
No vremenom redovnim vežbanjem istrajnošću i opuštenošću vidimo da je napredak vrlo moguć i da ove vežbe zaista deluju.