Kreatin

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl? April 24, 2024, 07:28:45 pre podne	Napredna pretraga

Vesti

DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU

| | |

« prethodna tema sledeća tema »

Stranice: [1]

Autor

Tema: Kreatin (Pročitano 1713 puta)

Zoltan Kozma

ADMINISTRATOR
Top poster

Van mreže

Poruke: 12780

Never give up!

Odg: Kreatin

« Odgovor #4 poslato: Avgust 27, 2017, 07:38:04 pre podne »

NO je upravo kombinacija dosta toga a osnova kao što Slaviša reče kreain i kofein.
A odgovor je da može i to je ok.
Po meni bolji čist kofein u tabletama nego kafa sem ako baš ne piješ kafu zbog nekog uživanja u njoj.


	Sačuvana

Slavisa Stojic

Top poster

Van mreže

Poruke: 9519

Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

Odg: Kreatin

« Odgovor #3 poslato: Avgust 26, 2017, 10:45:37 posle podne »

Pođimo od toga da je sinergija kofeina i kreatina prisutna u većini preworkout suplemenata, npr. NO-reaktori...

Ljudi se često nađu u zabuni jer je kofein blag diuretik, a kreatin voluminizator( "puni mišiće vodom"), adekvatna hidriranost će rešiti taj problem, ako je uopšte i relevantan ..a neki pominju i da kofein umanjuje stopu apsorpcije kreatina, ali sve je to preterivanje bez osnova...

Jedno zanimljivo upoređenje... https://examine.com/nutrition/does-caffeine-counteract-creatine/