TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 394571 Teme od strane 25004 Članovi Poslednji član: Sandra1986

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Mart 28, 2024, 03:41:12 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Teretana  (Pročitano 1084 puta)
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9519


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #4 poslato: April 16, 2018, 03:32:56 posle podne »

A koliki je taj pravilan unos proteina, hidrata, masti?

Možeš ti vežbati i 2 puta dnevno 7 dana u nedelji ali to nije rešenje...sistematičan pristup treningu je pravi put...ne krajnosti!
Sačuvana
Stefan975
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 64

« Odgovor #3 poslato: April 15, 2018, 07:27:49 posle podne »

Sto se ishrane tice trudim se max da ispostujem pravilan unos proteina , ugljenih ,masti itd .
Iskreno ja sam mislio da treba ici 5-6 dana nedeljno u teretanu za neke bolje rezultate.
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16621


« Odgovor #2 poslato: April 14, 2018, 11:49:33 posle podne »

3-4 Puta nedeljno je i preporučljivo, sve preko toga bi vodilo u pretreniranost tako da oko toga ne moraš da brineš. Bitno je samo da dobro organizuješ trening i da središ ishranu.
Sačuvana
Stefan975
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 64

« Odgovor #1 poslato: April 14, 2018, 06:25:01 posle podne »

Imam jedno pitanje u vezi teretane :
Zbog posla i mnogih drugih obaveza mogu sebi da prostim da idem u terenanu samo 3-4 puta sedmicno.
Mene sada zanima da li je ovo dovoljno za postizanje nekih rezultata. Normalno kada idem u teretanu dajem sve od sebe i treniram nekih sat/sat ipo.
Ja kontam da je bolje i 3-4 puta nego ni jednom , ali opet moram da pitam za misljenje .
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.051 sekundi sa 17 upita.