TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 371665 Teme od strane 24774 Članovi Poslednji član: Djarii

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Maj 07, 2021, 05:01:21 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Predlog za forum  (Pročitano 1921 puta)
TeH FiLiP
Barbarian
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9917


The Heat-h is on!

« Odgovor #5 poslato: Januar 31, 2007, 03:04:47 pre podne »

Kake crte bre???Crta ti nije misic,Kad misic dovoljno poraste dobices crtu,a kosi ti pogadja gornje grudi,potisak sa cela ti pogadja bas celu masu tricepsa,A za gornja ledja malo eksperimentises s uglovima,i veslas drugacije.
Sačuvana
BRING IT ON BAYBE :D
Decky_Nis
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 596

No limit

« Odgovor #4 poslato: Januar 26, 2007, 12:48:31 posle podne »

Uh extra jos je i u slikama objasnjeno kako se sve ovo izvodi. Mislim da bi takva tema trebala da bude jedna od glavnih uz one Aerobni trening, Treninzi, Muski bodybuilding, Zenski bodybuilding, Plivanje, Biciklizam... A da! Moglo bi samo da se doda jos jedna sitnica, vidim da je bojom oznaceno koji misic reaguje na koju vezbu ali recimo moglo bi da se napise i koji DEO recimo grudnog misica oblikuje npr. kosi benc ili koji DEO tricepsa oblikuje potisak sa cela. Recimo neko ne moze da napravi lepeze i pita koje vezbe da forsira da bi mu lepeze dolazile do izrazaja ili stari dobri problem GORNJI deo grudi koji se tesko pravi koje vezbe treba raditi da se taj misic brze izrazi, ili koja vezba pravi DONJU crtu grudnog misica ili crtu sa strane. 
« Poslednja izmena: Januar 26, 2007, 06:47:18 posle podne od strane Decky_Nis » Sačuvana
Don't settle for average!
M a r k o n i
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5118


« Odgovor #3 poslato: Januar 26, 2007, 12:14:16 posle podne »

evo ga prikaz

http://forum.pansport.co.yu/index.php?topic=2138.0
Sačuvana
Duh sa sekirom
Iron Man
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2796

Lord of Darkwood

« Odgovor #2 poslato: Januar 26, 2007, 12:00:47 posle podne »

ima nesto slično ovome , Markoni je postavio lep prikaz vežbi
Sačuvana
"Woe to you, Oh Earth and Sea,
for the Devil sends the beast with wrath,
because he knows the time is short...
Let him who hath understanding reckon
the number of the beast for it is a human number,
it's number is Six hundred and sixty six"
Decky_Nis
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 596

No limit

« Odgovor #1 poslato: Januar 26, 2007, 04:19:38 pre podne »

Nisam pretrazio ceo forum jer nisam imao vremena da zavirujem u svaku temu ali ukoliko ne postoji takva tema mislim da bi bilo dobro da se otvori neka u kojoj bi se objasnile sve vezbe koje se rade u teretani. Primer:

- Grudi (benc press, kosi benc, kontra kosi benc, propadanja, razzvlacenje sajli, ukrstanje sajli...)
- Biceps (skotova klupa, stojeci pregib, naizmenicni pregib bucicama...)
- Triceps (potisak sa cela, potisak bucicom iza glave...)
- Noge (sutiranje, presa...)
- Ramena (letenje, vucenje, sleganje ramenima, potisak ispred i iza glave...)
- Ledja (lat masina, donji kotur, hiperextenzija, vratilo..)

Naravno ne samo da se ispisu sve moguce vezbe koje postoje za odredjenu grupu misica vec da se napise i koji tacno misic pogadja odredjena vezba i kako je treba pravilno raditi. Sve ovo bi pomoglo novim clanovima foruma ili pocetnicima koji nemaju puno iskustva sa tegovima i bilo bi dosta preglednije i ne bi zapitkivali puno koju vezbu da rade za odredjeni misic. Ako vec postoji ovakva tema izvinite sto dupliram slobodno je obrisite ili ako mislite da je predlog glup ili suvisan... a mozda i smaram  :-\ Poz
Sačuvana
Don't settle for average!
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 10.419 sekundi sa 26 upita.