dobro, gotovi smo sa temom.

ne preporucujem da ulazite u bilu kakvu raspravku sa pedjom,jer on svaku vasu recenicu moze da demantuje,i sve sto kaze podkrepi iskustvima,koje je isprobao na svojoj kozi...

Pa sve se slazem sa tobom,jer sam vecinu toga od tebe i naucio ,inace poslacu ti PM,ali samim tim ovim sto kazes da su tecne pune Esencijalnih ak to je ono sto ti ja upravo kazem..to je tako da zivimo u nekoj srecnijoj zemlji tipa preko bare,tamo ima toga kolko hoces...ali pogledaj na nasem trzistu...sve su IZ Kolagena,zelatina i imaju MINORNU kolicinu esencijalnih ak u odnosu na neesencijalne i totalno ne potrebne....zato sam ti i rekao da iako nije najsrecnija opcija prah,opet bolje to osim ako nemas tecne koje mogu drugde da se nabave...ti imas srece jer tvoje su iz whey hidrolizata u THE ,ali pricam ti o ''popularnim brandovima '' ovde

ma meni je bitno da nema tenzija tj da se kapiramo o cemu pricamo i jedan i drugi
a ti kada god hoces ja ti posaljem THE ALIQ koji su sigurno od "iscedjene"od hidrolzivanog proteina,odvratne su kao crni djavo da se piju i cena nije popularna ali jbg...ja samo kazem ono sto sam probao i znam kako deluje

Pa znam o tome ti i ikazem vidis da smo se poklopili ^^

Ako je to nedolicno ponasanje i razlog za ban, onda je to tragicno... Opsiran odgovor nisam procitao jer sam u nemogucnosti da se logujem tamo, a rado bih i ja bacio koji komentar na to...

@Pedja
Javicu se ja sa zadovoljstvom i kod tebe, ali kada mi se "odmrzne" ban koji sam popio bez ikakvog razloga kod tebe na forumu  Pitaj onog Buldoga ili kako mu je vec nick, zasto me je banovao...    Kao nedolicno ponasanje i provokacija, yeah right  A radicu dijetu koju nisi ti "doneo" kod nas vec je nesto skroz drugacije, pa cemo videti sta ce ostati od mene... A ponovicu da moja genetika nema nikakve veze sa mojim izgledom jer je skroz prosecna...

videti cu oko cega je problem sa tim banom jel pojma nemam o cemu je rec
dijetu mi je drago da ti uspe ma koju da radis-iskreno,mada veruje da nema bas mnogo toga sto me moze iznenadtiti samo mozda nemam neki poztivan stav o tome itd itd itd..al nije bitno,bitno je ono sta coveka cini srecnim a ako tebi dijeta uradi posao ti ces biti srecan i za tebe je to onda ono sta treba da bude...pa makar bila i dijeta sa prasetinom..
a j ai dalje stojim iza toga da ti je gentika bogom dana i da si drzao mnogo goreu dijetu od low carb da bi imao iste rezulatete a iz razloga kao sto rekoh genetike i jos jedan veoma vazan koi ti stalno zapostavjas ZATO STO SI PRVI PUT OZBILJO PRISTTUPIO STVARI i PRVA LJUBAV JE NAJSLADJA videti ces sam kasnije kako ce biti ........

BANOVAN je zbog onoga "voće-keto dijeta"... kasnije si ga i ti veoma OPŠIRNO demantovao (blago rečeno).

@Pedja
Javicu se ja sa zadovoljstvom i kod tebe, ali kada mi se "odmrzne" ban koji sam popio bez ikakvog razloga kod tebe na forumu  Pitaj onog Buldoga ili kako mu je vec nick, zasto me je banovao...    Kao nedolicno ponasanje i provokacija, yeah right  A radicu dijetu koju nisi ti "doneo" kod nas vec je nesto skroz drugacije, pa cemo videti sta ce ostati od mene... A ponovicu da moja genetika nema nikakve veze sa mojim izgledom jer je skroz prosecna...

videti cu oko cega je problem sa tim banom jel pojma nemam o cemu je rec
dijetu mi je drago da ti uspe ma koju da radis-iskreno,mada veruje da nema bas mnogo toga sto me moze iznenadtiti samo mozda nemam neki poztivan stav o tome itd itd itd..al nije bitno,bitno je ono sta coveka cini srecnim a ako tebi dijeta uradi posao ti ces biti srecan i za tebe je to onda ono sta treba da bude...pa makar bila i dijeta sa prasetinom..
a j ai dalje stojim iza toga da ti je gentika bogom dana i da si drzao mnogo goreu dijetu od low carb da bi imao iste rezulatete a iz razloga kao sto rekoh genetike i jos jedan veoma vazan koi ti stalno zapostavjas ZATO STO SI PRVI PUT OZBILJO PRISTTUPIO STVARI i PRVA LJUBAV JE NAJSLADJA videti ces sam kasnije kako ce biti ........

ok.... pomenuti postovi su izbrisani.. ako ste raspravili idemo dalje

@Pedja
Javicu se ja sa zadovoljstvom i kod tebe, ali kada mi se "odmrzne" ban koji sam popio bez ikakvog razloga kod tebe na forumu   Pitaj onog Buldoga ili kako mu je vec nick, zasto me je banovao...    Kao nedolicno ponasanje i provokacija, yeah right   A radicu dijetu koju nisi ti "doneo" kod nas vec je nesto skroz drugacije, pa cemo videti sta ce ostati od mene... A ponovicu da moja genetika nema nikakve veze sa mojim izgledom jer je skroz prosecna...

Pa sve se slazem sa tobom,jer sam vecinu toga od tebe i naucio ,inace poslacu ti PM,ali samim tim ovim sto kazes da su tecne pune Esencijalnih ak to je ono sto ti ja upravo kazem..to je tako da zivimo u nekoj srecnijoj zemlji tipa preko bare,tamo ima toga kolko hoces...ali pogledaj na nasem trzistu...sve su IZ Kolagena,zelatina i imaju MINORNU kolicinu esencijalnih ak u odnosu na neesencijalne i totalno ne potrebne....zato sam ti i rekao da iako nije najsrecnija opcija prah,opet bolje to osim ako nemas tecne koje mogu drugde da se nabave...ti imas srece jer tvoje su iz whey hidrolizata u THE ,ali pricam ti o ''popularnim brandovima '' ovde

ma meni je bitno da nema tenzija tj da se kapiramo o cemu pricamo i jedan i drugi
a ti kada god hoces ja ti posaljem THE ALIQ koji su sigurno od "iscedjene"od hidrolzivanog proteina,odvratne su kao crni djavo da se piju i cena nije popularna ali jbg...ja samo kazem ono sto sam probao i znam kako deluje

Pa sve se slazem sa tobom,jer sam vecinu toga od tebe i naucio ,inace poslacu ti PM,ali samim tim ovim sto kazes da su tecne pune Esencijalnih ak to je ono sto ti ja upravo kazem..to je tako da zivimo u nekoj srecnijoj zemlji tipa preko bare,tamo ima toga kolko hoces...ali pogledaj na nasem trzistu...sve su IZ Kolagena,zelatina i imaju MINORNU kolicinu esencijalnih ak u odnosu na neesencijalne i totalno ne potrebne....zato sam ti i rekao da iako nije najsrecnija opcija prah,opet bolje to osim ako nemas tecne koje mogu drugde da se nabave...ti imas srece jer tvoje su iz whey hidrolizata u THE ,ali pricam ti o ''popularnim brandovima '' ovde

Kazes empirijski, o.k. ali ti ljudi koji dolaze do empirijskih zasnanja se PROFESIONALNO bave svim ovim a ti dobro znas sta to znaci. Nije isto za nekog ko je on juice,

otisao si mnogo daleko u svojim konstatacijima i malo si pobrkao pojmove jel ja i nisam govrio o userima vec bas obratno
ali dobro
kao sto sam vec rekao..ko razume shvatiti ce
a ti i te kako mozes da zahvalis svojoj genetici na tome kako izlgedas a to ces i sam videti vec pri prvoj sledecoj dijeti koju budes radio i kada uvidis da stvari ne ideu kao KAO PRVI PUT tj da si radio i mnogo gore prvi put bi bilo isto sa istim reuzlatatima
javi se kada to budes uvdeio i onda ces da shvatis..

@seph

to je da je misic pod HIPERMIJOM odnosno maximalna vazodilacija zbog kontrakcija treniranog miosica tera nutrijente da brzo budu mobilisani usled mikro ostecenja unutar misicnih vlakana,i dok je veliki krvni pritisak u misicu...Licno smatram da za vreme rada na hipertrofiji itekako moze da se napravi bolji napredak-tako reci hraneci misice na licu mesta

tacno ali tvoja konstacija u vezi tecnih ak nie potpuna i i postoje tecne amino kisline koje su i te kako dobre i bogate sa EAK tj mesavina visoko i srednje vresdnosti eak tako da o tome je rec..
uzimati cist oblik bcaa u prahu jeste naravno opcija ali brzine digesije i dolazka u krvnu plazmu necega sto je u prahu a pogtovo u tabletama je veoma duza nego kada je rec o tecnom obilku i samim tim i dopuna celija sa ak mnogo sporija i neucinkovitija.

AK nivoe u plazmi,licno smatram da je jako mala razlika ukoliko se uzme prah,ili tab,a velika u tom smislu da najcesce oni su dobijeni iz kvalitetnih izvora,za razliku od tecnih

opet kazem da ti konstatacija nije na mestu jer je vecina tbl dobijena stabilizacjom samo koncentrata i kao takav nije i ne moze da bude idealan u brzini dopune plazme sa ak...ali dobro..svako moze da proba i kaze kako mu gazda kaze ili sto se kaze ako gazda kaze vezi konja tu onda ga vezi jbg..
sala mala
ali opet ti ponavljam ovo sto ja pricam i sto si ti konstavao u prvom delu posta je to da TO NISAM IZMASLIO JA
neznam iz kog razloga se uporno to ignorira
to su radili ljudi koji su vrhunski strunjcai izoblasti nutriocnizma,suplemtentacije i naravno aas
znaci..kolicina i stablizzacija ak im je merena pred trneing u toku i posle na nacin da se vadila krv i mokraca bukvalno na svakih 10 min
ovo sada govrim SIKRENO I MOZDA PRVI PUT JAVNO
uzorci su naravno obelezavni i kasnije proucavani u labarotirju i doslo se do konstacija koje ovde iznosim...a to je da koncnetarcija ak na zalost pada sa porastom intezitea vezabnog tj OVISNO KOJEG VEZBANOG MISICA te da je i pored unosa oddjene kolcine ak o kojima sam vec govrio tj koja je to kolcina I NIJE SAMO SA AAS USERE VEC PSOEBNO ZA REKRETIVCE KOJI ZELE POSTICI STO BOLJI IZLGED A SAMO SA PRIDONIM PREPERATIMA moze jedno da se kompenazcija vrsi sa fast acting ac u koje spadaju tecne amino kisline
ja se slazem sa kosntatacijom da mnoge jesu dosta lose ali kao sto rekoh treba napraviti izbor i znati sta se kupune i kako se upotebljava
u ostalom,kao i sto kazem mnogo puta do sada pa cu reci i ovaj put
treba vdieti i pratiti rezulatete kako na sebi tako i na ostalima
ako neko pravi gresku onda je za tebe najbezblonije da to ne radis
ali ako neko nesto radi sa mnogo uspeha onda ne vidim razlog zasto ne prepisisvati jer i sam znas da je nekada us koli najbolje prepisati od dobrog cuneika i onda je ocena sigurno odlican 5
nadam se da si shvatio sam sam hteo da kazem

Da napravim malu digresiju na sve ovo, I skrenem sa teme izmedju vas dvojice...ovo sto pedja kaze o opadanju koncentracije AK U krtovoku za vreme treninga je itekako tacno ako ne postoji konsntantna dopuna,jer zaboravili ste obojica pomenuti jednu stvar a to je da je misic pod HIPERMIJOM odnosno maximalna vazodilacija zbog kontrakcija treniranog miosica tera nutrijente da brzo budu mobilisani usled mikro ostecenja unutar misicnih vlakana,i dok je veliki krvni pritisak u misicu...Licno smatram da za vreme rada na hipertrofiji itekako moze da se napravi bolji napredak-tako reci hraneci misice na licu mesta ,ali isto tako smatram da je mnogo bolje u tom slucaju uzeti Aminokiseline u free formi ali one koje su najvece bioloske vrednosti jer nama su najbitnije esencijalne AK,a ponajvise bcaa ,jer one se prve trose-i ne samo to vec je dokazano mnogo puta (a o tome je i pedja pisao)KOLIKO ONE SAME OD SEBE poseduju anabolicke moci...PROBLEM NA NASEM TRZISTU je sto vecina AK u tecnoj formi je u vidu kolagena KOJI JE BEDAN...ali totalno BEDAN SA ESENCEIJALNIM AK...i ako se vec ide na to bolje uzeti ciste BCAA U prahu ili tablet formi(CAk je i Mare Dimitrijevic u svom dvdu to pomenuo)..e sad naravno da je tecna forma itekako bolja,ali ako vec IMAMO pre workout suplementaciju i hocemo upravo ono Sto PEDJA kaze a to je da nadopunjavamo AK nivoe u plazmi,licno smatram da je jako mala razlika ukoliko se uzme prah,ili tab,a velika u tom smislu da najcesce oni su dobijeni iz kvalitetnih izvora,za razliku od tecnih koje su totalan apsurd -kazem nazalost ovde kod nas jer nam je trziste bruka i sramota...kada vidim kakvi proizvodi su preko bare,ovo zaista bude zalosno

Ja primenjujem nesto slicno, ne i isto sto ti savetujes. STOJI da si prvi uneo novine u svemu ovome, ja koji sam kratko u ovoj prici znam za tebe da si ime i prezime u ovom sportu i da si ITEKAKO ostavio traga. Ja tebe izuzetno postujem, kao i tvoj rad i uspeh do sada, ali se ne slazem sa svim principima i metodaja koje zagovaras. Iz vise razloga... Kazes empirijski, o.k. ali ti ljudi koji dolaze do empirijskih zasnanja se PROFESIONALNO bave svim ovim a ti dobro znas sta to znaci. Nije isto za nekog ko je on juice, i za nekog poput mene koji nije primirisao nekim stvarima. Ja itekako primenjujem suplementaciju oko treninga, samo na mlodrugaciji nacin koji smatram ispravnijim i boljim. A samo cu reci da je daleko od toga da sam ja zbog svoje genetike napravio rezultat... Moj izgled je rezultat jednog debelog odricanja na svim poljima i debelog ulaganja u sebe, kao i naravno vrlo pristojnog znanja iz ove materije, do kojeg nisam dosaosam, vec sam imao dobre izvore saznanja (koji su vecim delom tvoji) i imao sam izuzetne savetodavce kojima dugujem mnogo, i nadam se da cu im se nekada nekako oduziti...

ali od samog starta citam ko blesav

tako i treba,samo gledaj da primenjujes vise stvari a ne samo ono sto ti mislis da je tacno jer ipak je empriziam osnova svega

postavicu i kod tebe na forumu ako mi skinu ban

ja o tome nemam pojma

Moja genetika je o.k.

ja sam ti to i rekao i osvrnuo se na to da ce sve slabije i slabije da ti ide jer na zalost to je takav proces kod svih nas,ali to naravno mozes da predupredis sa pametnim pristupom prici a jedan od njih je ti meni verovao ili ne ovo sto sam ja napisao gore..a ti kako god hoces.

Ono sto hocu reci je da nisi ti Pedja jedini covek sa puno znanja ovde kod nas

momak
JA TO NIKADA REKAO NISAM CAK STA VISE smatram da i ja malo znam u odnosu na ljude sa kojima sam u kominikaciji i stalno ucim nesto novo
neke stvari tj mnoge stvari na ovo poducije sam prvi JA DONEO ovde pocevis od razno raznih dijeta,upoterebe supelmentacije,upotrebe aas upotrebe gh,insulina itd.
ja nisam lazno skroman i znam koliko znam,ali to je daleko od onoga sto bih hteo,a naravno da je tacno da NISAM JEDINI i neka je tako i hvala bogu da je tako i NIKADA NIGDE NISAM REKAO DA JA ZNAM NAJVISE O OVOJ CELOJ PRICI cak sta vise...
ali uvek mi je drago kada me moje kolege koji su me pobedjivali na takmicenima PITAJU ZA SAVETE iz svih oblasti
a to sto oni nece javno da pricaju o tome jbg..ja nisam kriv,a nisam ni p..a da cutim i da kazem da necu DA PRICAM O NECEMU STO SAM EXCPERMIENTISAO NA SEBI.
trenutno radim neke stvari o kojima cu pricati kada prica zavrsi a koje ovde kod nas niko nikada nije rpobao
i opet ce biti isto kao i sa svim ostalim ali neka...meni je drago da i oni koji su stariji od mene p 20 godina i dan danas javno kazu da sam ostavio trag u nasem sportu......A JOS JEDNOM..DALEKO OD TOGA DA JA ZNAM NAJVISE

cak i mene koji znaju o svemu ovome neverovatno mnogo i koje sam ja slusao i ni trenutka se nisam pokajao i slusacu ih idalje

pa ok...nisam rekao da ne..samo opet kazem...ja sam slusao one koji imaju emprijsko znanje i to su dokazali u radu na sebi i sa drugima tj klijetnima
znanje steceno u knjigama mora biti negde primenjeno jebem ga..ako ne na sebi tj naravno da ima mnogo strucnjaka koji i ne izlgedaju bas nesto ali zato njihovi klijetni su VRHUNSKI SPREMNI..tako da......

Slusao sam i citao i tvoje savete, naucio dosta i iz tvojih postova, ali ja znanje sakupljam sa vise izvora a ne samo sa jednog.

pa to je ok..i tako treba
ja ti ni jednog momenta nisam rekao da citas samo sta ja pisem jbg..
ja ti samo kazem da ono sta napisem stojim iza toga i da onome ko to primeni garatnujem USPEH a moras priznati ipak je to cilj a tih i takvih je veoma mnogo na ovim nasim prostirma pa i sire...veruj mi...o tome se radi...

volim konstruktivnu raspravu IZ KOJE CU NAUCITI JOS NESTO.

pa ovo sada se moze nazvati konsturkivna rasrprava ali pricanje o necemu sto neznas tj nisi probao nije jbg..to moras da priznas..
kao da ja pricam i nuklearnoj fizici samo na osnovnu toga sto mi je komisija imao prijatelja koji je radio u nekom insututu za nuk fiziku...ako me shvatas sta hocu da kazem

sad imam 10 kila vise

super

To su moje slike od pre 5 meseci, sad imam 10 kila vise, forma malo losija, ali nista strasno... Da ja sam u ovome nesto malo jace od godinu dana, ali od samog starta citam ko blesav. Moji fantasticni rezultati su 20kg u + od juna prosle godine, te slike nisam postavio, ali cu ih postaviti pa ce se videti, postavicu i kod tebe na forumu ako mi skinu ban jer sam rekao da je odredjeno voce o.k. i za dorucak na dijeti LOL. Da li sam upoznao svoje telo, nisam sigurno, ali svakim danom sve vise i vise upoznajem... Moja genetika je o.k. niti je najbolja, niti je najgora, imam o.k. frame celog tela, uzak struk-siroka ramena, ali ima i falinki naravno. Ono sto hocu reci je da nisi ti Pedja jedini covek sa puno znanja ovde kod nas, ima i mladjih ljudi i klinaca u odnosu na tebe, cak i mene koji znaju o svemu ovome neverovatno mnogo i koje sam ja slusao i ni trenutka se nisam pokajao i slusacu ih idalje. Slusao sam i citao i tvoje savete, naucio dosta i iz tvojih postova, ali ja znanje sakupljam sa vise izvora a ne samo sa jednog. Ja sukobe ne volim, volim konstruktivnu raspravu IZ KOJE CU NAUCITI JOS NESTO... Toliko od mene, a moje nove slike ces videti i na svom forumu ako mi skinu ban koji sam dobio bez ikakvog razloga, a to mozes i da proveris ako hoces...