TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 396161 Teme od strane 25011 Članovi Poslednji član: Milenatcblg

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Jun 13, 2024, 09:37:33 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Voda-zašto je bitna i da li unosite dovoljno vode u organizam?  (Pročitano 1093 puta)
Dragana Kuzmanović
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 198


« Odgovor #1 poslato: Avgust 07, 2018, 10:54:43 pre podne »

💧VODA💧

Voda je neophodna za funkcionisanje zdravog organizma, pogotovo ako se bavite treningom i fizički zahtevnim poslovima. Osobe koje treniraju obično ne razmišljaju o uticaju vode i ne trude se da je piju tokom treninga, što dovodi do dehidracije i mnogobrojnih problema.

Kada pijete veće količine vode, vaše telo se lakše znoji i izbacuje tečnost, a sa tom tečnošću izlaze i toksini. Ako u vašem telu nema dovoljno vode, toksini će se zadržati u vašem telu, što nikako nije dobro.

Voda osvežava i daje snagu vašem telu, jer pomoću vode svi organi i ćelije bolje rade. Ako je telo dehidrirano, bićete umorni, iscprljeni i moguće je da ćete imati i jake glavobolje.
Takodje zbog nedovoljnog unosa vode u organizam i vaši mišići neće moći da funkcionišu tako da ćete osetiti jake bolove i grčeve koji će vam praviti velike probleme pri treniranju.Bez vode, napor za telo postaje još veći, a vaše srce je tada pod najvećim udarom.

 Zbog toga postoji veliki rizik od srčanog udara ako ne pijete vodu dok trenirate, jer vaše srce mora jače i napornije da radi.Ni vaš mozak neće dobro funkcionisati i ubrzo ćete primetiti da vam pažnja beži, da ne možete da se skoncentrišete i da niste sigurni šta i kako treba da radite.

Zato je vrlo važno da uvek pored sebe imate flašicu sa vodom i da se hidrirate što češće možete, naročito ako radite teške i naporne vežbe.

Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.118 sekundi sa 19 upita.