TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 395144 Teme od strane 25006 Članovi Poslednji član: Vlad77

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
April 25, 2024, 08:17:43 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Horizontalni bench press - problem  (Pročitano 3150 puta)
Lokk1
Gost
« Odgovor #11 poslato: April 07, 2008, 02:47:40 pre podne »
Citat: u_jogurtu_nema_kostiju  Mart 28, 2008, 11:29:06 posle podne
'fala dete, Bog ti dao zdravlja!!!

lol !!! .. .sry na spamu ali covek me bash nasmejao :D :D
Sačuvana
u_jogurtu_nema_kostiju
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 176


www.icafe.rs

iCafe
« Odgovor #10 poslato: Mart 28, 2008, 11:29:06 posle podne »
'fala dete, Bog ti dao zdravlja!!!
Sačuvana
Um je granica. Sve dok um veruje da nešto možeš napraviti, napravićeš, dok god stvarno 100% verujes!!! by Arnold Schwarzenegger
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.
« Odgovor #9 poslato: Mart 28, 2008, 10:51:25 posle podne »
Bezkoscani jogurte,

i meni deluje kao istegnuce, samo pauziraj, pa ces videti...
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20575


Pansport
« Odgovor #8 poslato: Mart 28, 2008, 03:30:44 posle podne »
Ti bi to da nas castis necim, a? :)

Potrudi se da bude neko lepo iznenadjenje. :D
Sačuvana
u_jogurtu_nema_kostiju
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 176


www.icafe.rs

iCafe
« Odgovor #7 poslato: Mart 28, 2008, 12:46:44 posle podne »
Hvala svima, pomoglo je! Ali samo zelim reci da mi je mnogo lakse kada vidim odgovor na ovde postavljeno pitanje, nekako mi je lakse. Odoh sada do Slavije, da kupim nesto...
Sačuvana
Um je granica. Sve dok um veruje da nešto možeš napraviti, napravićeš, dok god stvarno 100% verujes!!! by Arnold Schwarzenegger
GoranKS
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2040


Muški trener u teretani
« Odgovor #6 poslato: Mart 26, 2008, 10:30:36 posle podne »
nista strasno i meni se desavalo isto verovatno si malo istego medjurebarni misic procice i ubuduce vise obrati paznju na formu pokreta a ne na tezinu.
Sačuvana
daniela svarc
lekar, savetnik za ishranu, doktor nauka
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6125
« Odgovor #5 poslato: Mart 26, 2008, 09:34:57 pre podne »
Slažem se.. pauziraj
Sačuvana
jovo18
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1145
« Odgovor #4 poslato: Mart 26, 2008, 09:18:52 pre podne »
Malo pauziraj pa vidi sta ce se desiti. Ako se neugodnost nastavi, posavetuj se s cika doktorom.
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20575


Pansport
« Odgovor #3 poslato: Mart 25, 2008, 04:22:48 posle podne »
Jbg, sto puta je receno da trup i noge moraju biti cvrsto oslonjeni. Neko izvija trup, neko dize noge i zapinje i sitnije ili krupnije povrede su neminovnost.

Ta tvoja je ipak, verujem, sitnija povreda i proci ce za par dana. Ali to ti je skola za drugi put. ;)
Sačuvana
MANIAC
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 614

NO SURRENDER
« Odgovor #2 poslato: Mart 25, 2008, 04:16:32 posle podne »
bice da je nesto tu istegnuto, to zna da se desi, nemoj raditi par dana vezbe koje ti opterecuju taj deo tela i trebalo bi da prodje, a ako ne prodje, onda kod sportskog lekara...
imao sam slican problem koji prosao uz malo mirovanja
Sačuvana
''NE MORAS BITI NAJBOLJI, BUDI NAJBOLJI STO MOZES"
u_jogurtu_nema_kostiju
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 176


www.icafe.rs

iCafe
« Odgovor #1 poslato: Mart 25, 2008, 03:55:10 posle podne »
Poz drugari, imam problem.

Radio sam juce u teretani horizontalni bench press sa belikom tezinom. Odradio sam oko 10 ponavljanja, za vrebe zadnjeg puta sam se malo podigao sa sedista, vise nekako na gore nego u stranu, sve je bilo ok do momenta kada sam ustao. U tom trenutku osetio sam ispod rebara sa leve strane blago zatezanje, kao kada bi vam neko stavio prst na stomak i pritisnuo. Mislio sam da nije nista bitno. Te veceri neposredno posle bech press-a osetio sam to u trajanju od mozda 3 minuta. Medjutim pre nekih 30 minuta sam opet osetio to zatezanje i to na momente, u intervalima po nekoliko sekundi.

Moze li me neko posavetovati???  Da li je u pitanju istezanje ili mozda nesto ozbiljno, sta da radim?
Sačuvana
Um je granica. Sve dok um veruje da nešto možeš napraviti, napravićeš, dok god stvarno 100% verujes!!! by Arnold Schwarzenegger
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12167

Poruke: 395144

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25006

Poslednji član: Vlad77

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.098 sekundi sa 17 upita.