snapping hip sy 

To je normalno, sve nas ponese snaga... ja sam tračala svaki dan po 7-11km dok nisam sredila kuk...
dešava se

Hehehehe bash tako hvala ti Sve mora umereno a ja ko konj srljam... sta da se radi,uvek ucimo

Ako već ide na bolje onda izdrži celih nedelju dana i onda trči maksimalno tri puta nedeljno pa ćemo videti kako ide....
Eto, nešto si naučio - strpljenje i umerenost

Pa iskreno sada je vec malo bolje,spasli listovi skroz... samo sam odmarao evo videcu veceras,tacnije vezbam samo gornji deo tela dok skroz ne odmorim noge pa cu onda polako...hvala Danijela... izgleda da je bilo do premora...

Ipak možda je samo premor.. čujem posle tri dana ne trčanja i dizanja nogu da se propisno odmore.

Imam po malo,tacnije oko clanaka ogromne po listovima po jednu,recimo da sam sto se vena tice normalan...

Može biti od preterivanja sa trčanjem... ajde čujemo se za par dana.
Jel inače imaš izražene vene?

pa zglobovi onako samo mi oteknu listovi i znatno su zategnutiji i veci uvece nego preko dana...ok prestacu na par dana...ne boli me nista samo se osecam ko da sam odradio list i natekne a nista ne radim...

Oteknu prvo zglobovi pa onda cele noge?
Boli te nešto?
Ajd nemoj da trčiš bar tri dana da vidimo šta će da se dešava... i kad možeš digni noge gore preko dana ili bar u horizontalu

Obe noge,nisam radio analize nikakve,dijeta keto 2 meseca posle malo slozenija ishrana ubacio sam nesto vise hidrata i povrce i voce,tako da malo jaca ishrana do sada nekih mesec i po,e sad ne znam Danijela da li moze da bude problem to sto sam 8 dana za redom trcao ? (sprint,pa lagano) ...

Obe noge ili samo jedna?
Jesi kontrolisao nalaze posle gubitka kg?
Kakva ti je bila dijeta?

E pozdrav ljudi imam par pitanja,kad su u pitanju zglobovi,otice mi clanak kad dodje vece preko dana slabo ali uvece da i listovi su jako oteceni zatezu mi se misici pakao,i dodju mi noge povecane nekako,pomalo i butine onda,smrsao sam za 97 dana 20 kg i dosta u obimu laksi sam osecam se mnogo bolje ali nesto mi smetaju ti listovi i otecenost...ne znam da nije od stajanja,sedenja,slaba cirkulacija nisam pametan video sam neke vezbe sa lopticom za tabane ali ne znam sta za list da radim...?

Onda uzmi neki udžbenik iz Ortopedije.. tu ćeš naći dosta teksta

stvarno ne znam gde cu iskopati 15-20 str texta, a da sve to ima smisla....