Trening snage!!!

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl? April 29, 2024, 05:43:08 pre podne	Napredna pretraga

Vesti

DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU

Stranice: [1]

Autor

Tema: Trening snage!!! (Pročitano 1902 puta)

vuksa

Entuzijasta

Van mreže

Poruke: 3932

Dip. trener

« Odgovor #4 poslato: Februar 26, 2007, 11:13:41 posle podne »

vezbe su ti one osnovne...benc,cucanj,mrtvo,nabacaj,potisak...


	Sačuvana

al se nekad dobro jelo

Djordje Hadzic

Član početnik

Van mreže

Poruke: 2

« Odgovor #3 poslato: Februar 26, 2007, 09:34:13 posle podne »

A KAKO DA IH SPAJAM I SA KOLIKIM PAUZAMA TJ. DALI SVE VEZBE RADIM POJEDINACNO ILI MOGU DVE ILI TRI VEZBE DA RADIM NA VREME SPOENO?


	Sačuvana

vuksa

Entuzijasta

Van mreže

Poruke: 3932

Dip. trener

« Odgovor #2 poslato: Februar 20, 2007, 12:28:18 posle podne »

uglavnom je ovako 4-5 serija..4-5 ponavljanja 80-90% od maximuma...vezbe osnovne...mrtvo,cucanj,benc,potisak,nabacaj


	Sačuvana

al se nekad dobro jelo

Djordje Hadzic

Član početnik

Van mreže

Poruke: 2

Trening snage!!!

« Odgovor #1 poslato: Februar 20, 2007, 12:02:29 posle podne »

Voleo bih od vas da cujem neke primere za trening snage i kruzni metod!!!
Napisite predloge, kombinacije vezbi, broj serija, broj ponavljanja!!!!


	Sačuvana

Stranice: [1]

Statistike foruma ///