link plz o chemu konkretno .. pa mislim negde sam to pokupio sigurno .. a dobrim delom i logika .. ne secam se da sam tako neshto citao

Bio clanak o tome,ETO!

ne razumem ?? mislim citam redovno ali ne vidim povezanost ??   ozbiljno

aaaa loki,cita se t nation a

ee sada gledam slike i ne mogu da skontam jel ti to zadnje rame toliko slabije od prednjeg ili je to do DRZANJA .. to samo ti znash .. ako je ovo 2. teze ceh ispraviti .. .. i da grudi i rame zadnje u principu jedino da ispravish ...

to shto ti je triceps velik rekao bih i jak je verovatno uzrok slabije razvvijenih grudi . npr kod bencha moze ti se desiti da izgurash vecinu tricepsom pa su mozda zato grudi slabije  ( i ramena prednje ti tu prilicno radi pa pazi i na to )... obrati paznju na to .. koncentrishi se na grudi kada radish npr bench ili shta vec   za rame cesh se snaci vec .. nije frka ako je samo slabije razvijeno ...  ali na slikama mi deluje da si povijen unapred ..  isto bi mogao josh malo ledja da pojachash ... nemoj pogreshno da shvatish imash odlichnu shirinu i lepo je sve to ali daj mu dubine malo pojachaj veslanja ... sve u svemu odlichno .. ovo su samo male primedbe nishta strashno .. ispravicesh ti sve .. opushteno .. gl hf

Mali samo polako i doguraćeš daleko

I dalje od mene samo pohvale i nemam zamerki jer vidim da si bas ambiciozan i resio da se sredis i popravis i slabije partije misica.
Samo napred i postavljaj fotke da pratimo taj napredak

bice novih slicica za mesec dana...  Videcete bolje rezultate... pogotovo za grudi i zadnje rame... dacu sve sve od sebe!!!

Svaka čast, samo udri...

Super,iste zamerke kao i pre,malo zadnje rame i grudi i bice tip top

Odlicno,samo nastavi tako!

e  ljudi tek sam sad provalio da mi je neko cackao komp i obrisao mi nowe slike koje sam hteo da vam pokazem... jedino je ostala ova koju nekim slucajem je nisam obrisao iz moba..

http://h1.ripway.com/mark3/DSC00276.JPG
sta kazete? 

Za tvoje godine veoma lepo to izgleda.Samo napred i bice to vremenom jos bolje.

Odlicno,samo nastavi redovno da vezbas.Obavezno radi noge,a sve ostalo ce doci na svoje mesto.Iskoristi maksimum prirodno,hormoni su ti sada na visokom nivou.Sto se suplemenata tice,ima vremena,stavi akcenat na ishranu.Ako ti treba bilo koji savet mozes me slobodno pitati bilo ovdo bilo preko maila.Sve najbolje.

da redovno radim noge... i to odvojeno od ostalih grupa misica.. jos jednom hvala na podrsci... mnogo mi znaci sto me podrzavate kao i svi moji drugari

Odlicno,a narocito za tvoje godine i obzirom da ne koristis nista.Genetika ti je extra i samo nastavi ovako,dao si dobar primer ljudima koliko se dobrim treningom i dobrom ishranom moze dosta postici.