|
drAnita Mrdakovic
|
 |
« Odgovor #15 poslato: Decembar 30, 2021, 05:55:30 posle podne » |
|
Baš su zdrave. Treba voditi računa oko soli i masti kad se prže.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
dr Anita Mrdaković
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #14 poslato: Decembar 30, 2021, 12:34:37 posle podne » |
|
Semenke bundeve su isto super, a dostupne svima. Naučnici su ustanovili da pokazuju odlične rezultate u smanjenju simptoma depresije. Odlične su za smanjenje stresa i anksioznosti. Što je meni jako interesantno u današnje vreme jer je sve više ljudi sa ovim sindromima.
Zaboravio sam i njih da navedem. S tim sto ih ja jedem slane przene. 🙂 |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
drAnita Mrdakovic
|
|
« Odgovor #13 poslato: Decembar 28, 2021, 06:20:51 posle podne » |
|
Ove semenke su takođe bogate vlaknima i proteinima. Samo 30 grama semenki bundeve ima oko 5 grama proteina, što će vas duže držati sitima. Ipak, trebalo bi da se jedu umereno jer šolja semenki sadrži oko 285 kalorija.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
dr Anita Mrdaković
|
|
|
|
drAnita Mrdakovic
|
|
« Odgovor #12 poslato: Decembar 28, 2021, 06:20:13 posle podne » |
|
Semenke bundeve su isto super, a dostupne svima. Naučnici su ustanovili da pokazuju odlične rezultate u smanjenju simptoma depresije. Odlične su za smanjenje stresa i anksioznosti. Što je meni jako interesantno u današnje vreme jer je sve više ljudi sa ovim sindromima.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
dr Anita Mrdaković
|
|
|
|
|
|
drAnita Mrdakovic
|
|
« Odgovor #10 poslato: Decembar 27, 2021, 09:19:00 posle podne » |
|
Kim je super začin. Kim je bogat antioksidansima, vlaknima i eteričnim uljima. Odličan je izvor minerala, kao što su gvožđe, magnezijum, bakar, kalijum, selen i cink. U semenkama kima, prisutni su vitamini A, C, B.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
dr Anita Mrdaković
|
|
|
|
Dr Nikola Todorov
|
|
« Odgovor #9 poslato: Decembar 27, 2021, 07:42:54 posle podne » |
|
Ja baš volim i kim, a i susam. Kim mi uvek prija i ovako da ga grickam za sebe. Daje onako osećaj kao da imam mentol bombonu. Taj ukus mi je oduvek odgovarao  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
drAnita Mrdakovic
|
|
« Odgovor #8 poslato: Decembar 25, 2021, 05:42:57 posle podne » |
|
Kim, čili i bosiljak su po meni super. Može baš fino da se kombinuje.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
dr Anita Mrdaković
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #7 poslato: Decembar 25, 2021, 05:35:28 posle podne » |
|
Probao sam kinou i svidja mi se, samo jos da provalim koji zacin uz nju ide najbolje. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
drAnita Mrdakovic
|
|
« Odgovor #6 poslato: Decembar 24, 2021, 01:07:41 posle podne » |
|
Meni je kinoa super. Ona je najzdraviji izvor proteina. Ove semenke nalik žitaricama sadrže 8 g proteina u 220 g. Mogu se koristiti kao zamena za pirinač, integralne žitarice ili testeninu.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
dr Anita Mrdaković
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #5 poslato: Decembar 24, 2021, 12:27:20 posle podne » |
|
Najvise koristim cia semenke, lan i susam mnogo volim, mislim da je bogat ako ne i najbogatiji kalcijumom.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Dr Nikola Todorov
|
|
« Odgovor #4 poslato: Decembar 22, 2021, 10:13:14 posle podne » |
|
Koje semenke ti preferiraš?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Dr Nikola Todorov
|
|
« Odgovor #3 poslato: Decembar 22, 2021, 10:12:55 posle podne » |
|
Generalno su sve one bogate vitaminima, mineralima, vlaknima, kao i esencijalnim masnim kiselinama. Ja ih ovako uzimam kao užinu. Mogu se kombinovati sa nekim šejkovima, jogurtom, ovsenom kašom.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Dr Nikola Todorov
|
|
« Odgovor #2 poslato: Decembar 22, 2021, 10:10:51 posle podne » |
|
Najčešće koristim semenke bundeve, suncokreta i lana.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #1 poslato: Decembar 22, 2021, 08:49:00 posle podne » |
|
Koje semenke koristite u ishrani i iz kog razloga?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12168
Autor