Pijte tečnost.

Alkohol podstiče mokrenje jer inhibira oslobađanje vazopresina, hormona koji smanjuje zapreminu mokraće koju stvaraju bubrezi. Ako vaš mamurluk uključuje dijareju, znojenje ili povraćanje, možda ste još više dehidrirani. Iako mučnina može otežati unošenje bolo kakve tečnosti ili hrane, čak i samo nekoliko gutljaja vode može pomoći vašem mamurluku.

Pijenje da bi se ublažili simptomi mamurluka.
Ideja je da je mamurluk oblik odvikavanja od alkohola, tako da će piće ili dva olakšati povlačenje.
I alkohol i određeni sedativi, kao što su benzodiazepini, poput diazepama, reaguju sa GABA receptorima na moždanim ćelijama.

Ipak se ne savetuje da se koristi alkohol kao lek za mamurluk. To samo održava ciklus. Ne dozvoljava vam da se oporavite.

Iako ne pijem, smatram da je zanimljivo malo se pozabaviti i ovom temom

Čini se da je mamurluk način na koji nas telo podseća na opasnosti preteranog uživanja. Dijareja (proliv), umor, glavobolja, mučnina i drhtanje su klasični simptomi. Ponekad krvni pritisak raste, srce kuca brže nego normalno, a znojne žlezde prekomerno proizvode znoj- dokaz da je reakcija "bori se ili beži" pojačana. Neki ljudi postaju osetljivi na svetlost ili zvuk, drugi pate od vrtoglavice.

Uzroci su različiti kao i simptomi. Alkohol se metaboliše u acetaldehid, supstancu koja je toksična u velikm količinama. Međutim, koncentracije retko budu tako visoke, tako da to nije potpuno objašnjenje.
Pijenje ometa moždanu aktivnost tokom spavanja, tako da mamurluk može biti oblik nedostatka sna. Alkohol ometa hormone koji regulišu naše biološke satove, zbog čega mamurluk može delovati slično kao jet lag. Alkohol takođe može izazvati migrene.