TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 380147 Teme od strane 24885 Članovi Poslednji član: Andrija4

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Jun 27, 2022, 09:50:11 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 3 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Koliko vas radi i gornji i donji deo tela pri treniranju u teretani?  (Pročitano 12577 puta)
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 14490


« Odgovor #35 poslato: Februar 16, 2015, 08:14:53 posle podne »

Trebao bi da imaš dobro zagrevanje.Ja se prvo malo zagrejem na traci, onda malo hyper i kad krenem da radim čučanj krećem sa šipkom i polako dodajem kilaže dok ne dodjem do maksimuma. Meni je maksimum oko 170kg,a  ja krećem od šipke pa 40kg pa 60kg...
Sačuvana
lifestyletm
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 74


« Odgovor #34 poslato: Februar 16, 2015, 07:55:49 posle podne »

Meni je plan  takav da radim svaki trening noge 1 vezbu , ali vidim ovamo da ste pisali na temu zagrevanja. Ja kad radim cucanj isto se zagrevam sa 60 ali nikad ne radim vise od 100 , eventualno 110. Jel to lose , jel bi trebao duze da se zagrevam? Do sad nisam imao nikakvih problema ni sa cim...
Sačuvana
Funtunjerović Ivan
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1246


Say no to racism!

« Odgovor #33 poslato: Februar 10, 2015, 11:31:02 posle podne »

Pitamo Nenada gde je uzo sorc i cao ne mora cucanj da se radi ni za bazen, budes miran :D
;D Bas tako. Ili udju u vodu do struka i tako pola dana zableje, a ovi sto idu na bazene, samo djakuzi! :D
Sačuvana
-Some people are so poor, all they have is money.
-If you don't live for something, you'll die for nothing.
-Life is hard, but so beautiful.
-Sometimes the hardest thing and the right thing are the same.
-Believe in yourself.
Gym Hater
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 641


« Odgovor #32 poslato: Februar 10, 2015, 11:16:09 posle podne »

Pitamo Nenada gde je uzo sorc i cao ne mora cucanj da se radi ni za bazen, budes miran :D
Sačuvana
belgrade style
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1203


« Odgovor #31 poslato: Februar 10, 2015, 07:53:47 pre podne »

Jbg udjes sto pre u vodu :-)
Sačuvana
Pecha
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2230


Eat clean, train hard, die anyway...

« Odgovor #30 poslato: Februar 09, 2015, 10:57:35 posle podne »

Ili obuces trenerku :-)
Hahahahaha da da. Cim vidim lika u trenerci odma znam o cemu se radi. :D Al bajo moj kad odes na zemba nema trese.
Sačuvana
Panta rei, panta res.
belgrade style
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1203


« Odgovor #29 poslato: Februar 09, 2015, 10:56:29 posle podne »

Ili obuces trenerku :-)
Sačuvana
Pecha
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2230


Eat clean, train hard, die anyway...

« Odgovor #28 poslato: Februar 09, 2015, 10:55:43 posle podne »

Sukurac bajo moj, noge idu pod astal !
Sačuvana
Panta rei, panta res.
Funtunjerović Ivan
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1246


Say no to racism!

« Odgovor #27 poslato: Februar 09, 2015, 10:14:15 posle podne »

Najčešći izgovor je taj da igraju fudbal , i aj da pričaju kako imaju velike ili definisane noge to bi nekako i podneo ali kad krenu sa pričom da imaju jake noge od fudbala tad poludim.
Trenirao sam fudbal skoro 14 godina i to ozbiljno. Nikad nisam rekao tako nesto, a ovi Rumunci ovde igraju jednom nedeljno sa drugarima i kazu da je dosta, nece da se preopterete! :D
Sačuvana
-Some people are so poor, all they have is money.
-If you don't live for something, you'll die for nothing.
-Life is hard, but so beautiful.
-Sometimes the hardest thing and the right thing are the same.
-Believe in yourself.
Cvetko
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1820


« Odgovor #26 poslato: Februar 09, 2015, 09:19:22 posle podne »

Prosli trening nogu puna teretana ja radim cucanj svi gledaju kao u fazonu "sta ovaj mali sa 16god glumi?"

 
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 14490


« Odgovor #25 poslato: Februar 09, 2015, 08:53:42 posle podne »

Najčešći izgovor je taj da igraju fudbal , i aj da pričaju kako imaju velike ili definisane noge to bi nekako i podneo ali kad krenu sa pričom da imaju jake noge od fudbala tad poludim.
Sačuvana
belgrade style
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1203


« Odgovor #24 poslato: Februar 09, 2015, 08:02:02 posle podne »

Kod mene u teretani nas 3-4 redovno rade noge, jos 1-2 ponekad. Mada sam ja definitivno taj koji ih najcesce radi. Sprave u prostoriji za noge su mi uvek slobodne :-) Meni licno omiljene vezbe su cucanj, mrtvo i benc.
Sačuvana
boky95
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 807


« Odgovor #23 poslato: Februar 09, 2015, 07:57:34 posle podne »

ahahhaha :D

Bajo neću čučanj da sjebem leĂ°a a i imam jake noge od fudbala kacam biJo mali, ganjali smo loptu ispred zgrade :D i te fore

Kad ja doĂ°em u teretanu da radim noge pretežno ostanu samo 2.5kg i 5kg ploče hahahah :D natrpam 5 šipki, Rumunsko mrtvo, čučanj iskorak, ne daj bože presa :D
Sačuvana
Registruj se na Limundo preko ovog linka da i ja zaradim neku kintu:
www.limundo.com/ref/Magnum953
boky95
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 807


« Odgovor #22 poslato: Februar 09, 2015, 07:50:24 posle podne »

A sta cemo sa mojim kaisem koji mi ukrali? U teretani u kojoj nikad nisam video da neko radi cucan(jednom u mesec dana vidim nekog), a kamoli mrtva! I sada se postavlja pitanje da li je rizicno da dizem iste tezine za noge i mrtvo bez kaisa? Posto nemam para da kupim drugi sada. PS. Dok sam radio cucanj, lik me je pitao da li je to vezba za trapez, verovali ili ne!  ;D

Šukuraac bajo, iscimao si me pa sam odmah morao da vidim jel mi tu pojas :)

U početku sam malo bežao od treninga nogu ali sad je neizostavan, jednostavno gotivim te terete ;D

Inače kad pričate o kombinaciji treninga u vašim teretanama, e pa, kod mene je aktuelno raditi noge sa ramenima i to naravno prvo ramena pa onda malo šut i te zajebancije :D
Sačuvana
Registruj se na Limundo preko ovog linka da i ja zaradim neku kintu:
www.limundo.com/ref/Magnum953
Funtunjerović Ivan
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1246


Say no to racism!

« Odgovor #21 poslato: Februar 09, 2015, 01:52:10 posle podne »

A sta cemo sa mojim kaisem koji mi ukrali? U teretani u kojoj nikad nisam video da neko radi cucan(jednom u mesec dana vidim nekog), a kamoli mrtva! I sada se postavlja pitanje da li je rizicno da dizem iste tezine za noge i mrtvo bez kaisa? Posto nemam para da kupim drugi sada. PS. Dok sam radio cucanj, lik me je pitao da li je to vezba za trapez, verovali ili ne!  ;D
Sačuvana
-Some people are so poor, all they have is money.
-If you don't live for something, you'll die for nothing.
-Life is hard, but so beautiful.
-Sometimes the hardest thing and the right thing are the same.
-Believe in yourself.
Stranice: [1] 2 3 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.18 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.081 sekundi sa 19 upita.