TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 405438 Teme od strane 25067 Članovi Poslednji član: BlueCloud

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Septembar 07, 2025, 09:34:50 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   |  (Urednik: Zoltan Kozma)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Da li dobro treniram?  (Pročitano 3395 puta)
ivan023
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 113
« Odgovor #9 poslato: April 09, 2008, 11:42:40 posle podne »
Probacu,hvala. :)
Sačuvana
TeH FiLiP
Barbarian
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9909


The Heat-h is on!
« Odgovor #8 poslato: April 09, 2008, 11:37:15 posle podne »
Citat: ivan023  April 09, 2008, 11:26:44 posle podne
Onda u subotu ubacim biceps i spojim ruke.
Ostaje mi prazan ponedeljak i nedelja,a ne bih 2 dana za redom da pauziram kako,ovaj ostatak da raspodelim i gde da ubacim stomak jos jednom?

Ajde probaj ovako :

Ponedeljak ledja+trapez+srednje i zadnje rame
utorak: Grudi+prednje rame
sreda odmor
cetvrtak:Butine
petak:bic+tric
subota off
nedelja off
listove i stomak ubacuj po zelji
Sačuvana
BRING IT ON BAYBE :D
TeH FiLiP
Barbarian
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9909


The Heat-h is on!
« Odgovor #7 poslato: April 09, 2008, 11:35:32 posle podne »
Citat: Dule Indijanac  April 09, 2008, 11:23:32 posle podne
Citat: Hans  April 09, 2008, 11:19:07 posle podne
vezba za biceps minut odmor pa vezba z atriceps pa minut odmor pa opet biceps i tako

Ista prica i ako npr. spajas grudi+biceps?
Ne naravno,ovo su ipak antagonisti a grudi biceps nisu...
Sačuvana
BRING IT ON BAYBE :D
ivan023
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 113
« Odgovor #6 poslato: April 09, 2008, 11:26:44 posle podne »
Onda u subotu ubacim biceps i spojim ruke.
Ostaje mi prazan ponedeljak i nedelja,a ne bih 2 dana za redom da pauziram kako,ovaj ostatak da raspodelim i gde da ubacim stomak jos jednom?
Sačuvana
Dule Indijanac
Gost
« Odgovor #5 poslato: April 09, 2008, 11:23:32 posle podne »
Citat: Hans  April 09, 2008, 11:19:07 posle podne
vezba za biceps minut odmor pa vezba z atriceps pa minut odmor pa opet biceps i tako

Ista prica i ako npr. spajas grudi+biceps?
Sačuvana
TeH FiLiP
Barbarian
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9909


The Heat-h is on!
« Odgovor #4 poslato: April 09, 2008, 11:19:07 posle podne »
vezba za biceps minut odmor pa vezba z atriceps pa minut odmor pa opet biceps i tako
Sačuvana
BRING IT ON BAYBE :D
ivan023
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 113
« Odgovor #3 poslato: April 09, 2008, 11:11:57 posle podne »
pojasni mi superserije?
Sačuvana
TeH FiLiP
Barbarian
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9909


The Heat-h is on!
« Odgovor #2 poslato: April 09, 2008, 10:59:02 posle podne »
ja mislim da ti je glupo da imas posebne dane za biceps i triceps,nisi ti pro.Sastavi ih u jedan dan i radi u supersrijama.
Sačuvana
BRING IT ON BAYBE :D
ivan023
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 113
« Odgovor #1 poslato: April 09, 2008, 10:52:59 posle podne »
Imam 6 treninga nedeljno. Ovako:
Ponedeljak - biceps,stomak
Utorak - grudi
Sreda - ledja,stomak
Cetvrtak - ramena,trapez
Petak - noge,stomak
Subota - triceps

Svaki trening traje otprilike 45 min - 1 h i 15 min

Vase misljenje?
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12190

Poruke: 405438

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25067

Poslednji član: BlueCloud

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.051 sekundi sa 12 upita.