|
Miki Mihajlovic
|
 |
« Odgovor #12 poslato: Novembar 22, 2023, 09:44:30 pre podne » |
|
Bez dozvole doktora ja ne bih pocinjao.Ne vredi biti nestrpljiv sa ovakvim stvarima.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Zoltan Kozma
|
|
« Odgovor #11 poslato: Novembar 22, 2023, 09:36:58 pre podne » |
|
Ako se I kreće sa treningom samo polako I postepeno.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miki Mihajlovic
|
|
« Odgovor #10 poslato: Novembar 22, 2023, 08:04:15 pre podne » |
|
Na ultrazvuku je pronadjen oziljak, verovatno od prosle povrede. Nema rupture.
Sta biste preporucili, kako krenuti sa treningom?
Sta je doktor rekao,jer mozes trenirati? |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
marko222
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 24
|
|
« Odgovor #9 poslato: Novembar 21, 2023, 04:00:40 posle podne » |
|
Na ultrazvuku je pronadjen oziljak, verovatno od prosle povrede. Nema rupture.
Sta biste preporucili, kako krenuti sa treningom?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Zoltan Kozma
|
|
« Odgovor #8 poslato: Novembar 11, 2023, 10:32:24 posle podne » |
|
I ja bih preporučio odlazak da se to proveri.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miki Mihajlovic
|
|
« Odgovor #7 poslato: Novembar 11, 2023, 09:27:41 posle podne » |
|
Ja bih ti preporucio svakako da odes do doktora i da ti on pregleda.Nikakav trening dok doktor ne pregleda.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
marko222
Član početnik
Van mreže
Poruke: 24
|
|
« Odgovor #6 poslato: Novembar 11, 2023, 01:33:09 posle podne » |
|
Razmak izmedju treninga je bio oko 2 nedelje i imao sam upalu nakon prvog treninga.
Sada, 2 dana nakon tog drugog treninga ne osecam nikakvu nelagodnost u misicu, mada nisam siguran kako ce proci naredni trening.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #5 poslato: Novembar 11, 2023, 12:10:34 posle podne » |
|
Da li si imao upalu nakon prvog treninga?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #4 poslato: Novembar 11, 2023, 12:10:19 posle podne » |
|
Mozda bi nakon povrede trebao da odes na ultrazvuk da se proveri da li je zalecila povreda misica?
Koliki je razmak bio izmedju ta dva treninga?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
marko222
Član početnik
Van mreže
Poruke: 24
|
|
« Odgovor #3 poslato: Novembar 10, 2023, 08:12:03 posle podne » |
|
Nisam bio kod doktora.
Mada posle pauze, to je bio drugi trening nogu. Prvi je prosao bez problema.
|
|
|
|
« Poslednja izmena: Novembar 10, 2023, 08:14:21 posle podne od strane marko222 »
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Zoltan Kozma
|
|
« Odgovor #2 poslato: Novembar 10, 2023, 06:56:08 posle podne » |
|
Ono što mene zanima jesi li bio kod doktora zbog povrede pre?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
marko222
Član početnik
Van mreže
Poruke: 24
|
|
« Odgovor #1 poslato: Novembar 09, 2023, 09:24:27 posle podne » |
|
Pozdrav, posle visemesecne pauze sam krenuo ponovo da treniram u teretani. Na drugom treningu nogu, dok sam radio cucanj sa 40kg, u jednom momentu sam osetio slabost u desnom kvadricepsu.
Ranije sam imao povrede kvadricepsa, mada sada me kvadriceps ne boli, samo nisam mogao da nastavim trening zbog toga sto nisam mogao ni jedan cucanj bez opterecenja da uradim.
Posto su mi noge najslabiji deo, sta preporucujete za pocetne treninge? Kako polako uci u normalnu rutinu treninga nogu a da ne dodje do povrede?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12167
Autor