Ima ljudi koji ih uzimaju na svoju ruku kao bombone što apsolutno ne podrzavam.

To nikako nije dobro. Kao i mnogi sedativi što se tako koriste.

Ovde bih iznela zaključak više istraživanja rađenih u skorije vreme koji su potpuno logični i sa laičke strane.
Vidite, upala je VEOMA važan signal na koji se telo oslanja da mu kaže gde treba da pošalje resurse za lečenje, popravku, pa čak i prilagođavanje, a bez ovog važnog signala, vaše telo se jednostavno ne bi dobro oporavilo od bilo kakve traume. Pošto vežba deluje tako što stvara malu količinu traume, što olakšava reakciju oporavka i na kraju adaptaciju, vežba GUBI deo svoje efikasnosti u prisustvu NSAIL (nesteroidni antiinflamatorni lekovi- u koje spada Aspirin). U stvari, studije su pokazale da dugotrajna upotreba NSAIL-a sa vežbanjem zapravo SMANJUJE sintezu proteina (rast mišića), a jedna studija posebno je pokazala smanjenje snage!

Zanimljivi rezultati studija. Zato je dobro da se koriste samo povremenom, u određenim situacijama.

Pažljivo bih ja sa time i potražio savet doktora uvek.
Ali na primer kada smo kod Aspirina ja na primer ga savetujem kao prevenciju posle jakih treninga da malo iblazi bolove.
I to tako što se rastvori u susednoj kasiki sa vidom i popije sa dosta vode.
Meni to pomaže i to sam isprobao na sebi dugi niz godina.
Pa opet I tu treba prvo pitati osobu ima li kakvu reakciju,jel mu krv retka itd...
Zanima me i mišljenje doktora o ovom mom delu uzimanja.

Pitanje je kompleksno,jer se mnogo faktora mora uzeti u obzir. Jeste da moze biti korisno,ali zavisi od dosta faktora. Ako je neko vec primetio da nema problema,onda moze koristiti. Ali se prvo treba konsultovati sa svojim lekarom.

Dobro da,to se podrazumeva,to nisam ni dovodio u pitanje.
Pre uzimanja bilo kog leka obavezno konsultujte se sa vasim lekarom!Nista na svoju ruku!!!

Naravno. Ovde postoji i mogućnost unutrašnjeg krvarenja. Nije bezazleno uopšte. Baš kod Aspirina napominjem, pošto neke osobe to koriste kao bombonice.

Da,to i diazepam se kod nas daje na sake nazalost...
Zato sam i naveo i stalno napominjem uz obavezno konsultovanje sa svojim lekarom!!!!Il

Sedativi I anksiolutici su zaista posebna tema , a tek zloupotreba i zavisnost od istih.

Upala, kada je nekontrolisana i neuravnotežena, je u korenu skoro svih hroničnih bolesti, međutim, potpuno BLOKIRANJE inflamatornog procesa nije dobra alternativa. Umesto toga, želite da budete sigurni da imate ZDRAV inflamatorni odgovor. Kako da ovo uradimo? Pravilnom ishranom i vežbanjem! Hrana bogata šećerom, pšenica, mlečni proizvodi, prerađeno meso, alkohol i dijeta sa malo povrća stvaraju „neuravnotežen“ upalni odgovor. Prosečna ishrana je takođe niska u omega-3 masnim kiselinama, tako da za mnoge ljude, suplementacija sa omega 3 masnim kiselinama smanjuje sistemsku neuravnoteženu upalu. Tu su i prirodna hrana i biljke koje uravnotežuju upalu. Kurkuma je na vrhu liste jer je podržana najvećim brojem kliničkih istraživanja.

Kurkuma onda jos nije bilo,ustvari jeste ali jos se nije koristilo u ovoj meri.Kurkumu koristim u zadnje godinu-dve i jako je dobra stvar!!!!

Mnogo je bolje i zdravije da probamo problem da rešimo što prirodniji putem. Naravno u akutnim situacijama, kod jakih upala, lek je razumljivo rešenje.

Ima ljudi koji ih uzimaju na svoju ruku kao bombone što apsolutno ne podrzavam.

Da,tu se svi slazemo!!!

Upala, kada je nekontrolisana i neuravnotežena, je u korenu skoro svih hroničnih bolesti, međutim, potpuno BLOKIRANJE inflamatornog procesa nije dobra alternativa. Umesto toga, želite da budete sigurni da imate ZDRAV inflamatorni odgovor. Kako da ovo uradimo? Pravilnom ishranom i vežbanjem! Hrana bogata šećerom, pšenica, mlečni proizvodi, prerađeno meso, alkohol i dijeta sa malo povrća stvaraju „neuravnotežen“ upalni odgovor. Prosečna ishrana je takođe niska u omega-3 masnim kiselinama, tako da za mnoge ljude, suplementacija sa omega 3 masnim kiselinama smanjuje sistemsku neuravnoteženu upalu. Tu su i prirodna hrana i biljke koje uravnotežuju upalu. Kurkuma je na vrhu liste jer je podržana najvećim brojem kliničkih istraživanja.

Kurkuma onda jos nije bilo,ustvari jeste ali jos se nije koristilo u ovoj meri.Kurkumu koristim u zadnje godinu-dve i jako je dobra stvar!!!!

Ovde bih iznela zaključak više istraživanja rađenih u skorije vreme koji su potpuno logični i sa laičke strane.
Vidite, upala je VEOMA važan signal na koji se telo oslanja da mu kaže gde treba da pošalje resurse za lečenje, popravku, pa čak i prilagođavanje, a bez ovog važnog signala, vaše telo se jednostavno ne bi dobro oporavilo od bilo kakve traume. Pošto vežba deluje tako što stvara malu količinu traume, što olakšava reakciju oporavka i na kraju adaptaciju, vežba GUBI deo svoje efikasnosti u prisustvu NSAIL (nesteroidni antiinflamatorni lekovi- u koje spada Aspirin). U stvari, studije su pokazale da dugotrajna upotreba NSAIL-a sa vežbanjem zapravo SMANJUJE sintezu proteina (rast mišića), a jedna studija posebno je pokazala smanjenje snage!

Slazem se maksimalno!Ja sam ga koristio samo kad sam sutradan jedva mogao ustati i kretati se.

Pažljivo bih ja sa time i potražio savet doktora uvek.
Ali na primer kada smo kod Aspirina ja na primer ga savetujem kao prevenciju posle jakih treninga da malo iblazi bolove.
I to tako što se rastvori u susednoj kasiki sa vidom i popije sa dosta vode.
Meni to pomaže i to sam isprobao na sebi dugi niz godina.
Pa opet I tu treba prvo pitati osobu ima li kakvu reakciju,jel mu krv retka itd...
Zanima me i mišljenje doktora o ovom mom delu uzimanja.

Pitanje je kompleksno,jer se mnogo faktora mora uzeti u obzir. Jeste da moze biti korisno,ali zavisi od dosta faktora. Ako je neko vec primetio da nema problema,onda moze koristiti. Ali se prvo treba konsultovati sa svojim lekarom.

Dobro da,to se podrazumeva,to nisam ni dovodio u pitanje.
Pre uzimanja bilo kog leka obavezno konsultujte se sa vasim lekarom!Nista na svoju ruku!!!

Naravno. Ovde postoji i mogućnost unutrašnjeg krvarenja. Nije bezazleno uopšte. Baš kod Aspirina napominjem, pošto neke osobe to koriste kao bombonice.

Da,to i diazepam se kod nas daje na sake nazalost...
Zato sam i naveo i stalno napominjem uz obavezno konsultovanje sa svojim lekarom!!!!Il

Ima ljudi koji ih uzimaju na svoju ruku kao bombone što apsolutno ne podrzavam.

Naravno, NSAIL imaju svoje mesto. Za akutne povrede pružaju olakšanje i dobro se tolerišu za kratkotrajnu upotrebu. Međutim, za hronične dugotrajne bolove, oni mogu biti štetni.

Nepravilna primena vežbi takođe stvara previše upale na nekoliko načina. Neravnoteža mišića uzrokuje disfunkciju zglobova i sindrome prekomerne upotrebe koji proizvode previše zapaljenja da bi telo moglo da se nosi. To dovodi do hroničnog bola. Isto važi i za prekomernu primenu intenziteta vežbanja. Radite previše naporno i previše, a zapaljenje je „previše proizvedeno“ zbog čega je bavljenje oporavkom prioritet u odnosu na adaptaciju. Prava vrsta vežbe će proizvesti pravu vrstu upalnog signala, što će rezultirati jačim mišićima. U stvari, pravi balans prostaglandina je prilično anaboličan... Oni signaliziraju adaptaciju mišića!

Upala, kada je nekontrolisana i neuravnotežena, je u korenu skoro svih hroničnih bolesti, međutim, potpuno BLOKIRANJE inflamatornog procesa nije dobra alternativa. Umesto toga, želite da budete sigurni da imate ZDRAV inflamatorni odgovor. Kako da ovo uradimo? Pravilnom ishranom i vežbanjem! Hrana bogata šećerom, pšenica, mlečni proizvodi, prerađeno meso, alkohol i dijeta sa malo povrća stvaraju „neuravnotežen“ upalni odgovor. Prosečna ishrana je takođe niska u omega-3 masnim kiselinama, tako da za mnoge ljude, suplementacija sa omega 3 masnim kiselinama smanjuje sistemsku neuravnoteženu upalu. Tu su i prirodna hrana i biljke koje uravnotežuju upalu. Kurkuma je na vrhu liste jer je podržana najvećim brojem kliničkih istraživanja.

Ovde bih iznela zaključak više istraživanja rađenih u skorije vreme koji su potpuno logični i sa laičke strane.
Vidite, upala je VEOMA važan signal na koji se telo oslanja da mu kaže gde treba da pošalje resurse za lečenje, popravku, pa čak i prilagođavanje, a bez ovog važnog signala, vaše telo se jednostavno ne bi dobro oporavilo od bilo kakve traume. Pošto vežba deluje tako što stvara malu količinu traume, što olakšava reakciju oporavka i na kraju adaptaciju, vežba GUBI deo svoje efikasnosti u prisustvu NSAIL (nesteroidni antiinflamatorni lekovi- u koje spada Aspirin). U stvari, studije su pokazale da dugotrajna upotreba NSAIL-a sa vežbanjem zapravo SMANJUJE sintezu proteina (rast mišića), a jedna studija posebno je pokazala smanjenje snage!

Kao antiinflamatorni lek, aspirin se u niskim dozama preporučuje posle intenzivnih treninga, naročito treninga snage. Ja bih uvek preporučila ljudima da odrade osnovnu krvnu sliku i biohemizam krvi da isključe neke poremećaje pa da onda uzimaju aspirin, čak i za tako povremenu upotrebu.

Tako bi bilo najsigurnije. Da se isključe neki poremećaji koagulacije, da bi se lek mogao sa sigurnošću primenjivati.

Ne znam da li je bila ova tema,ali me interesuje vase misljenje.
Majka koja je bila srcani bolesnik njoj su to rekli i pila je svaki dan po jednu tabletu.Cuo sam i to da razredi krv,da nece biti toliko gusta,sto bi u mom slucaju opet bilo pozitivno jer mi je dosta gusta krv....Interesuje me vase misljenje da li je preporucljivo svaki dan popiti po jedan Aspirin za prevenciju protiv infarkta?Da li na sopstvenu preporuku kad si vec preko cetrdesete ili na preporuku lekara?Ako piti kada piti?Na prazan stomak ili treba jesti pre uzimanja aspirina?
Za pocetak toliko.
Hvala.

To jesu zvanične preporuke i da se koristi svakog dana. Primenjuje se u prevenciji stvaranja ugrušaka. Uzima se pre obroka. Ali rekao bih ti da odeš internisti i da se konsultuješ.

Obavezno,samo me interesuje vase misljenje,vasa iskustva.

Ovako za prevenciju sam pio samo kada sam imao kovid,jer mi je bio povisen d-dimer,ali ne previse,pa nisam dobijao fraxiparin. Sto se tice vezbanja, nisam primenjivao,ali moze biti koristan. Opet kazem, prvo konsultacija sa nadleznin lekarom,neke analize,ako su potrebne,pa onda.

Ja sam uglavnom posle takmicenja i teskih teskih treninga uzimao,kada sam isao do maximalnih tezina,ali se to ne moze nazvati redovnom.

To može i nije problem kada je kraći period. Ali kada krenu redovnu da uzimaju, a nisu se konsultovali sa lekarom, onda to uopšte nije bezopasno.